|
Завести собаку и гулять три раза в день по часу.
Пить (если здоровье позволяет) зеленый чай или кофе.
Исключить жиры и легкоусвояемые углеводы.
Если хочется есть, в любых количествах капусту, редьку, репу, морковь, морскую водоросль ламинарию, кальмары до 200 г в день (филе).
если очень хочется есть - еще раз погулять с собакой.
|