uropb, попробуйте как раз на ночь не есть. Для этого надо плотненько пообедать. Полдник устройте, - до ужина покушать что-нить не особо тяжелое. А ужин лучше заменить кефиром например! И вообще, - ужин отдай врагу
Это сложно (по себе знаю), по все-таки у меня иногда получается на ночь не кушать
И у вас получится!!!
если очень хочется - ну яблочек покушайте. Неделька - и ваш организм будет перестраиваться! И потом будет легче (в плане - не наедать на ночь).
это моя точка зрения...