Цитата:
|
Сообщение от D_Lina
много упражнений на растяжение и в меньшей степени на закачивание мышц.Из каких соображений?
|
Почему-то мы привыкли считать, что при нарушениях осанки и сколиозах - гипотония мышц. Ведь это не так. Большинство мышц спазмированы (избыточный тонус), а вот сила снижена. И прежде чем начать комплекс на закачку, необходимо в течение 3-6 месяцев прозаниматься упражнениями на расстяжку с периодическими комплексами расслабляющего массажа.