|
Dim4ikk, для похудения более эффективны аэробные тренировки, а не тренажерный зал, в котором в основном приводят мышцы в тонус и наращивают мышечную массу (некоторые умудряются приобрести квадратно-гнездовую форму). Не думаю, что в тренажерном зале можно сбросить массу (я про массу в килограммах, жирок подсбросится, мышцы нарастут, вес останется прежним).
|