|
Бася, не согласна. Аэробная нагрузка не есть аэробика. Я имела в виду комплекс упражнений, целью которых является ввести организм в режим сжигания жировых отложений (естественно это одна из целей). Аэробная нагрузка - это также бег, плаванье, велотренажер, степ и блаблабла... И Вы хотите сказать, что все это не улучшает физическую подготовку? Например, думаете, что степом нельзя раскачать себе ноги? Можно.
Это моё мнение.
VANEK, программу писать, я, например, не вижу смысла. Не видя тетю, не зная, в каких местах именно она чего-то там хочет у себя убрать - это как-то туманно. Для назначения программ существуют люди, в миру именуемые тренерами.
|