[lollipop]

Вчера на тренировке отрабатывали различные упражнения. Ударился боком шеи (в анатом. атласе нашел, как называется мышца - грудинно-ключично-сосцевидная мышца, слева, удар пришелся примерно посередине ее).
Сегодня после небольшой разминки начала неметь левая щека и глохнуть левое ухо. После прекращения физ. нагрузки все прошло.
Как я понимаю, там на поверхности проходят нервы. Их я и повредил.
Вот и вопрос: как лечить(тепло, холод и т.д.), чем лечить(мази, крема и т.д.) и т.д.
Вобщем, выручайте.