Когда со мной случилась скоропостижная беременность и нужно было срочно брость курить, я сделала это в течение нескольких дней. Перерывы на курение на работе были заменены на поход за яблоком. Одно яблоко за один поход, килограммами не покупала
Погуляла так чуть меньше недели - после чего расхотела окончательно и курить, и яблок тоже.