|
Слушайте люди, еще одно упражнение и больше нет вопросов. Просто реально парочка оных меня давно мучила и спросить не знала у кого.
Вот написано: соедините руки на уровне шеи перед собой именно так, чтобы углубления между большим и указательным пальцами соединились. Поднимая локти, с силой сжимайте руки, упираясь большими пальцами.
Это как? Тут, кстати, по-другому словами трудно описать. Если кто понимает, как это, если не трудно, сфоткайте на себе упражнение и покажите. Я прям вас за это в щечку поцелую!
|