|
диета
ну короче рашил тему тут создать потому как бабенки про диеты все знают...
короче мля жиреть начинаю...ну не сильно, но чую что если так продолжать то поползу точно...
Ну первая причина это стуложопая работа...минимум движений.
Вторая и самая основная это питание...булки дают о себе знать...
ну и ко всему прочему еще и курить бросил...то хоть вниз вверх бегал по порожкам на 3-й этаж...
Кто как спасаться от ожирения? на одних помидорчиках и яблочках не протянуть...
после работы веду активный образ жизни...в спортзал конечно не хожу ну и без него хватает собсна....
Вопрос: как обеспечить себе здоровое питание? И ЧЕ ВОБЩЕ ЖРАТЬ МОЖНО А ЧЕ НЕТ? в робин бобинах, русапах и прочей куйне стараюсь вобще ниче не жрать...очнь редко...коку колу тоже перестал пить...больше минералку или простую воду...
В основном ходелось бы узнать кто как питается? на заказ? из дома? кафешки? и рацион...
по тырнету покопался...там чет все рекламой забито...а именно рациона не нашел...вобще последнее время стал обрашать внимания и читать из чего состоит продукт...а то пичкают в нас химию падлы...
Девки спасайте!!! как прально питаться?
|