Цитата:
Сообщение от mehanik666
после работы веду активный образ жизни...в спортзал конечно не хожу
|
А вы начните: бег, бассейн, силовые тренировки, сауна. По крайне мере меньше времени останется на булки! А питание это варенное мясо или любые другие белки, и ничего кроме них!