|
Maya, попу мне не надо...чай с молоком пить не смогу...по поводу не есть перед сном практически не реально...но последний пункт все таки можно постараться...
Чанделен, да нет...я не толстый...и критические меры мне не нужны...я вешу примерно 75-78 кг при росте 1м85см...ну так вроде норма...но это пока! я чувствую что начинает подраспирать...больше мне не нужно...ну вот так как щас оставаться и норма...ПОЕТОМУ что требуеться разьяснить мне:
1.завтрак
2.Обед
3.ужин
с тем расчетом что я офисный работник...
|