|
Набирать мышечную массу лучше всего просто упорно занимаясь. Главное подобрать нормальную программу, которая подходит чисто для тебя и регулярно ходить на тренировки.
Все протеины - это всё дрянь. Они дают временный эффект. Занимаешься - ты широкий мэн. Перестал заниматься - всё, пошло всё на убывание. Мало того. Хоть и говорят, что протеины не вредны; что если кушать детское питание, то оно безвредно; что если хавать не гормональные колёса, то всё будет классно отвечу сразу - БЕССЛЕДНО НИЧЕГО НЕ ПРОХОДИТ. За всё в нашей жизни нужно платить. И за красивую фигуру тоже. всё это остаёться в почках, в печени, хана приходить селезенки. Сердечко барахлить будет.
Краткий вывод: протеины - это выбор каждого человека, но их употребление это медленная бомба запущенная в твоем организме (хотя если их употреблять в большом количестве может быть и не таковой) и рано или поздно она может сработать.
|