[DarkKnight]

Сообщение от skep

просто выполняя вышеуказанное число повторов в 3х подходах темнеет в глазах,и кажеца руки вот вот отрвуца((( может снизить вес отягощения?

А ты думал что всё так просто? Чем больше устаешь от тренировки, тем лучше)