Когда маленький был, читал журнал «Наука и жизнь». Была там серия статей, рассказывающая о йоге.
В борьбе с головной болью проблем нет (если это не серьезное заболевание).
Итак:
Садишься поудобней и начинаешь правильно дышать. Вдыхаешь носом, заполняя воздухом сначала живот, а потом грудную клетку. А потом медленно выдыхаешь через рот.
Представь, что выдыхаемый воздух проходит через точку (точки) боли.
Чушь, вроде. Но я думал об этом. Боль в голове часто связана со спазмами сосудов. Эта простая техника позволяет расслабиться и снять проблему.
Если проблема временная.
Проверено. Эффективность 95%.
