|
дипа, спасебо, но я наврено не так это назвала. Я имела ввиду именно мышцы. Они растягиваюца и там прям в книге было написано, что если туда при выдохе пальцами (в спец. положении) надавить, то почувствуешь дыру реальную. Надо их обратно сместить. Вот для этого надо упражнения делать какие-то.
|