Цитата:
Сообщение от Rosomaxa
Авгур, скажите, а при смещении и защемлении нерва, когда курс лечения пройден, через сколько можно возобновлять активный образ жизни? А то у меня спорт, я форму потеряю.
Хотя бы приблизительные сроки назовите, а то я у лечащего врача спросила, она ответила уклончиво, типа "приходите через 2 недели, тогда посмотрим"
((
|
Выбирайте: либо спорт, либо спина - что для Вас важнее. Я не знаю каким именно видом спорта вы занимаетесь, но явно не шахматы, а по сему - при имеющихся протрузиях, смещениях, грыжах дисков недопустимы осевые нагрузки на позвоночник. Все упражнения (в фитнесе, и подобных центрах) должны быть тщательно подобраны инструктором для восстановления и укрепления мышечного каркаса спины.
Специальные упражнения для спины - хоть сейчас начайте делать, но без фанатизма.