Бросила курить. Потолстела.
Нужен совет врача. Здраствуйте. Моя девушка бросила курить и у нее появился живот (потолстела) примерно набрала вес на 4 кг за пол года. Появился комплекс. До этого понятно что сигареты сжигали ее калории и поэтому набора в весе не было. Читал в интернете гвоорят, что после того как бросила курить надо ограничить себя в еде и побольше заниматься физическими упражнениями.
Подскажите какое питание подойдет. Если есть список продуктов, то прошу выкладывать. И какие упражнения помогут сбросить данный вес и убрать живот, потому-что опять начинать курить для сжигания калорий - не выход.
Буду рад каждому совету.
|