|
Девочки,милые! Я вам так скажу, имея небольшой опыт в составлении диет. Чтоб похудеть нужно просто меньше есть. И раза два в неделю аэробика,степ,но никак не пресс качать. У вас будет пресс, а поверх него слой жира,живот будет выглядеть еще толще, Лучше разрабатывать косые мышцы живота, качать ягодицы, тогда и попа будет подтянута и жир лишний уйдет.
По поводу диет всем-всем рекомендую прочитать книгу Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности". Мне полгода назад она помогла сбросить мои лишние 6-7 кг. В итоге вешу,меньше,чем до беременности.
И еще. Кто это сказал,что на ГВ не сядешь на диету? Кормимся и мама вот похудела, так что все в ваших руках,удачи!
|