Цитата:
Сообщение от Olezovna
Со спортом у меня хуже, менструации так и нет, а пока она не начнётся, качать пресс и др. физ.нагрузки не рекомендуют.
|
ээээ... ну вообще я видела и слышала инфу, что нежелательно заморачиваться с прессом первые 6-9 _недель_, ну то есть те же рекомендации, что и по "традиционному" сексу
А если увязываться с месячными, то это можно и год прождать..., и больше...
Про то, что один пресс качать смысла нет - согласна с
medved7, для _жира_ нужны аэробные нагрузки, а не силовые. Пресс качать - это только для мышц, жир уменьшится незначительно.
Причем при аэробной нагрузке, чтобы процесс пошел, надо за раз прозаниматься какое-то время, поэтому стащить коляску по ступенькам и т.п. - это мертвому припарки. Вот если б ее минут 20 ды бегом таскать вверх-вниз - ну тогда да
