Авгур,
Вик@, Знакомые все лица по этой тематике
, читатели советую прислушаться к советам и рекомендациям этих людей, Авгур хоть и приверженец консервативной медицины-правильные вещи говорит, а Вик@ сама многое попробовала - опыт имеет, кстати Бубновский товарищ серьезный а вот центры... ну чем не бизнес!!!!! у него есть книга можно почитать подумать осмыслить и самому применять ничего там сверхестейственного нету, я сам вот с 2 грыжами сейчас в востановительном периоде нахожусь поступаю просто упраженния на разогре-растяжку-силовый собственным весом для мышц нижнего отдела туловища (пресс поясница) без всяких центров, а вот у кого сильно механические повреждения-патологии то тут молчу может и подобные центры это спасение