Цитата:
Сообщение от Глафира_Грушина
Ryzhik, в понятие фитнес вкладывают как минимум образ жизни и когда деваха типо меня заваливается и говорит о том,что надо бы мне к свадьбе(д.р,н.г)похудеть эдат кг на 10-15,а микро целей ессно для себя никто не ставит-ей грят ОК,денькги в кассу и вы собсна на гарантии.и начинается..сайклкардиотренировки на безумных беговых дорожках...степ-доски,гантели,просто утяжеление....и выясняест-есть варикоз,проблема с пояницей до резких более,скачки АД...далее продолжать?
|
да уж все тривиально и просто.для себя определила методом тыка ,что наименее травматичны для здоровьяя каллланетик ,йога, и пилатес