|
Я хз че вы тупите - нужно режим питания соблюдать утро 8-9(чай с будербродом или что-то вроде) Обед (13:00-14:00 суп там,что нибудь так или иначе существенное) ужин (18:00 желательно что нить полегче,вроде салата там и т.д).
И не будет не живота не жопы не подбородка - никакого секрета тупо режим питания.
|