Цитата:
Сообщение от ppdubr
к вопросу о нагрузке на ноги - это назыается синдром расколенной голени, икроножные мышцы забиваются и давят на нерв отсюда боль, если болят день-два отдыха и все будет нормально
|
Речь вообще-то шла о суставах. Мне сложно представить, как икроножные мышцы "давят на нерв", и почему другие мышцы на "нервы не давят", но автору виднее.
На суставы и впрямь нагрузка хорошая, особенно если опускаться сразу на подошву, а не на носок. Лично у меня болел сустав в первые 200-500 м. дистанции. А при "зыбитых" икрах ни сами икры, ни колени никогда не болели.