|
Михалыч))), +1 за каждое предложение :-))) Абсолютно все по делу.
Имхо схема "спина+ноги+трицепс" неправильна. Трицепс просто так, сам по себе, не работает. Тут еще либо дельты, либо грудь подключатся. А если вдобавок ноги да спину как следует нагрузить, то есть шанс не дожить до следующей тренировки. И вообще, ноги и спину лучше тренировать в разные дни.
P.S. Меньше экзотики и больше базы!
|