|
Умница! Но знаешь, лучше не журналы читать, где охинею разную пишут, а книги и знать что такое пища и как она "работает".
А уважаемый Ю.Бомбела сам себе противоречит вот вырезка из другой статьи : "Если углеводы поступают в организм в количестве, достаточном для поддержания его жизнедеятельности, жировые запасы останутся неприкосновенными. Вывод из вышесказанного очевиден: для того, чтобы инициировать процесс жиросжигания надо ограничить поставку в организм углеводов так, чтобы они использовались лишь для энергообеспечения мозга и нервной системы."
Про метаболизм добавлю, я ведь сказал, что калолрийность снизить нужно не более чем на 200-300 ккал в день. Это меньше 20%. При этом я Вас уверяю обмен веществ останется на прежнем уровне !
А если еще добавить тренеровки, и в том числе аэробные мы его раскручиваем даже ! И тем самым раз в неделю можно просто устроить разгрузочный день и нажраца изюма там или зефира, причем все это пойдет только в мышцы а не в ЖЫР !
И не забываем про белки ! Ведь белок дает всего 1-2 ккал на 1 грамм, когда углеводы 4-5, а жиры аж 9 !!!!!!!
Яра, или ты думаешь есть легкие и вкусные пути избавления от жира ? набрать легко его, но если после того как согнал придерживаца основ нормального питания и не разжираца, то можно хорошо держать форму. Да немного наберешь массы но жира будет мало (опять же смотря что есть) и куда меньше чем было, и потом согнать его будет легче !
|