Цитата:
Сообщение от Teddybear
Роллер оно называется.
А вообще, коль уж разговор пошел за пресс, то вставлю свои пять копеек.
Пресс - такая штука, что зависит не только от упражнений на него(это отдельный разговор), но и от диеты. Не открою Америку, если скажу, что наукой не доказан факт локального сжигания жира. Другими словами, тренируя пресс до седьмого пота, вы таки да, добьетесь желанных "кубиков". только вот беда - эти кубики по-прежнему будут скрыты под слоем подкожного жира, если он есть. Чтобы его уменьшить, нужна диета.
|
Диета - это понятно. Как пресс накачать? Представь, что жира почти нет, даже не почти, а его просто нет. Когда ты девушку можешь обнять и еще сам себя руками обхватить. Ну нет жира. А она когда поест, к примеру, и не просто поест, а объестся (ну все в жизни бывает, иногда же хочется расслабиться и съесть вкусного, много вкусного, не вечно ж на левых диетах сидеть и т.д.), то у нее животик как на третьем месяце беременности становится (образно говоря). Как накачать-то?
Цитата:
Сообщение от annna
Avanturistka, роллер не советую, неудобный и тяжелый в эксплуатации, ИМХО начинать надо с обычных упражнений, только не из положения лежа наклоны вперед, это для позвоночника вредно.
|
Я ж уже объяснила, не действуют обычные упражнения. Не качается он.