Цитата:
Сообщение от Skeleton
За один час сделать три базовых упражнения нереально. Если только по два подхода на каждое, но это - не айс.
|
бред. за час можно сделать все 3 базовых упражнения по 5 подходов и ещё пару второстепенных.
я смотрю ты себя совсем не нагружаешь... либо и эффект такой же...