Цитата:
Сообщение от piscar
А что такое макРобертовские программы?
Они настолько разношерстны, что возникает такое чувство, что он их понатырил откуда только смог.
|
А программы-то и не особо "разношерстные", они, я бы сказал даже шаблонные. В начале приводится в пример дрищ, к-рый качал по 30 подходов грудь, уши или руки, затем добрый дядя сдергивает повязку с глаз: запрещает ходить в зал 6 раз в неделю (надо 3 или 2раза, да еще по сокращенной программе
объясняет, что качаться надо базовыми упражнениями, вес в которых замораживают на 6-й неделе, оставшиеся силы идут на пробивание заветной мышцы в 2-х рабочих подходах. Используется принцип поступательного тренинга, причем простой и тупой, как все,созданное для американцев. Людям, которые верят Мак-роберту, не стоит обижаться; если уж сила у вышеупомянутого автора стоит не на последнем месте, следовало бы ознакомиться с работами советских и российских тренеров по тяжелой атлетике или пауэрлифтингу, т.к. это кратчайший путь к силе. А уж потом подготовка к Олимпии!
