знакомый бросал так - взял два месяца отпуска (еле выпросил), уехал куда-то на волгу, его отвезли на остров и оставили...
взял с собой две сигареты, потом курил веник, камыши... потом бросил
вернулся и больше не разу....
и советуют - бросаете что-то хоть на время смените обстановку, психологически легче - "сигарета из той жизни а я в этой"