Цитата:
Сообщение от desae
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, действенные способы поднятия иммунитета. У меня двое детей. Одна из них ходит в детский сад. Получается, что 2 дня в салу, а потом месяц лечимся. Нам в школу идти в сентябре, не хотелось бы, чтобы постоянно пропускала уроки.
|
Все довольно индивидуально, кому-то достаточно пропить найстойку эхинацеи и он не болеет весь год, а кому-то и сложные иммуномодууляторы не помогают.
Начните с иммунала или бронхоммунала. В летний период побольше фруктов-овощей, солнца, бегать босиком по траве, легкое закаливание тоже не повредит. Не с головой в ледяную воду, а допустим купать в воде с температурой 28-30 градусов. Вот как-то так.
В зимний период-не кутать, но и не переохлаждать. Разнообразное и богатое витаминами питание, занятия спортом или физкультурой(не профессиональный спорт, а для себя, в удовольствие).
Это конечно общие рекомендации, но многим помогает
