[Safer.]

Книги есть, но для зрения лучше всего начать с "Опыта дурака", желательно также пройти первый оздоровительный курс по системе.
Еще на форуме www.norbekov.com рассматривается много вопросов по зрению.
Так что вперед - дорогу осилит идущий.