|
Прочитал последние страницы, может что и пропустил.... Такой вопрос, где то читал что один мужик грыжу вылечил выполняя становую тягу с малыми весами, ну типа спину закачал не имоверно. Я вот как то побаиваюсь такие варианты с наклонами вообще делать. Врачи некоторые предлагали выполнять наклоны с опорной точкой на животе(ну типа на какуюнить перекладину лег и туловище вверх вниз поднимать). Сейчас в основном лечусь турником, подтягивания и подьем ног согнутых в коленях, впринципе боли снимает. Инересует может кто еще подобно лечится и большой ли прогресс? Может еще какие рекомендации?
|