Цитата:
Сообщение от zaratustra2
он же самый херовый поставщик энергии
|
"Жизнь - это способ существования белковых тел" (с)
Не забывайте о пластических функциях.
Цитата:
Сообщение от zaratustra2
сколько витаминов , минералов, всяких энзимов и пр. полезных веществ организма тратицо на переваривание мяса?
|
А сколько? Ужель намного больше, чем сои?
Цитата:
Сообщение от zaratustra2
и скока мне вообще нужно белка в день для востановления клеток?
|
Обычному человеку примерно1,5г на 1кг веса тела.. У спортсменов доходит до 4-5 г