вот чего нашел в интернете на форуме
http://www.body-building.ru/forums/
Цитата:
|
две цитаты (принадлежат они Вейдеру) : «Все содержание тренировок в бодибилдинге сводится к поиску оптимальной, сугубо индивидуальной тренировочной программы» и «Принцип инстинктивной тренировки. Это единственное всеобщее правило … Лишь вы один можете знать, какие упражнения лучше других воздействуют на ваш организм. Каждый человек реагирует по разному на разные диеты и схемы упражнений. По мере приобретения опыта вы инстинктивно ощутите, как упражняться для достижения наилучших результатов. Помните: вы уникальны и должны тренироваться с учетом этого обстоятельства!»
|