Цитата:
Сообщение от grig22-86
если так, то еще нормально!втягивающая тренировочная программа!по такой еще можно трениться!а продолжительность такой программы сколько примерно?месяц два?
|
Веса будут расти и когда поймешь, что стало слишком тяжело - переходи на сплит.