бугагага
)))
я так понимаю сабж для 5-леток? Ибо нормальными методом посадить на поперечный [а не продольный] шпагат неподготовленного человека после 18 даже за месяц без надрывов связок и сухожилий... хехе просто нереально.
ЗЫ: ес-но без применения массажа, разнооборазных мазей и гелей. Чтоб естественным образом растянуть. И соответственно без последствий в будущем. Методу-от раскрыть слабо?
ЗЫЫ: напоминает метод Илоны Давыдовой при изучении инглиша. Все быстро, да вот потом никто не гарантирует, что хоть что-то вспомнишь.