Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Диета! |
Добро пожаловать в виртуальное кафе у Антона. |
|
|
Опции темы |
11.04.2006, 15:12 | #11 |
Форумец
Сообщений: 5,661
Регистрация: 20.02.2006
Возраст: 52
Не в сети |
я после 19,00 стараюсь есть только семечки и фрукты.
Как-то пробовала Жуйдемен - похудела на 2,5 за месяц не ограничивая себя в еде, но первые две недели привыкания к припарату - тошнило и голова болела, поэтому больше его не применяю. Лучше старым дедовским через силу воли. А еще когда на диете - вместо гарниров ем замороженные овощи (в магазине 20р. пачка) слегка подогревая их в микроволновке. |
11.04.2006, 15:40 | #12 |
Форумец
Сообщений: 2,962
Регистрация: 11.05.2005
Не в сети |
Пейте горячий шоколад и кофе сам в начале учебного года растолстел от политеховских буфетов, и вот теперь утром с автомата кофейку и всё....часов до 20.00 есть вообще не хочеться.....
|
11.04.2006, 17:21 | #16 |
в тенёчке
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 44
Не в сети |
Спорт, еда один раз в день (обед) и голодовка после 17-00.
А вообще я недавно лежала в больнице и мне там не давали есть 5 суток. Каждый день я теряла по килограмму. Но потом быстро вес набрала снова. |
11.04.2006, 20:12 | #17 |
Форумец
Сообщений: 2,962
Регистрация: 11.05.2005
Не в сети |
Безумная, жив пока, практикую вторую неделю.....итог пока что 1кг, вещу щас около 80, а перед учёбой где-то 65-70....
|
12.04.2006, 13:44 | #19 |
Форумец
Сообщений: 2,962
Регистрация: 11.05.2005
Не в сети |
Безумная, голодание без силовой нагрузки - это гастрит и прочее....если уж голодаешь то соизволь хотя б 3 раза в неделю отмечаться в спортзале или где там......
|
12.04.2006, 14:12 | #21 |
Форумец
Сообщений: 2,962
Регистрация: 11.05.2005
Не в сети |
кста по моей методике может чё кто знает, не опасно ли это? а то блин щас посожу чё нить себе ещо.......кста ещо пробовал летом жить одним пивом, прожил неделю.....сбросил около 5кг!
|
12.04.2006, 14:13 | #22 |
Форумец
Сообщений: 2,962
Регистрация: 11.05.2005
Не в сети |
vi0, ну почему, нагрузка помогает быстрей избавиться от наболевшего, вот и получаеться быстрей похудеешь - меньше шанс заработать....
|
13.04.2006, 13:12 | #25 |
Форумец
Сообщений: 2,962
Регистрация: 11.05.2005
Не в сети |
Closed, ты сам(а) то видела как там всё устроенно в автомате? Там такой же точно кофе что и в обычных банках и т.д.
|
13.04.2006, 13:53 | #26 |
Форумец
Сообщений: 34
Регистрация: 07.04.2006
Не в сети |
Прежде чем сесть на диету нужно решить для себя , сколько кг вы хотите сбросить. Обязательно должна быть цель. Теперь по поводу сроков.
Диетологи не рекомендуют терять больше 2 кг в месяц. Выкиньте все таблетки типа гербалайф или жуй дей мен (уж сколько раз твердили людям). Не верьте обещаниям типа потеря веса 1 кг за 1 день. Вы набирали эти лишние кг не за один день, и даже не за два. Так что имейте в виду для расставания с ними, потребуется время и усилия. Кроме того я несторонница диеты Аткинса ( так разрекламированная сейчас кремлевская диета). Аткинс умер от ожирения. И еще не кушать после 17-18 часов, это конечно хорошо, но худеете Вы не от этого. А от того, что уменьшили калорийность продуктов. Вероятность 98 %. Многие диетологи советуют ужинать, но между ужином и сном должен быть промежуток не менее 3 часов. Если Вы покушали в 7 часов, то спокойно можно ложиться спать в 22 часа. Но ужин должен быть легким, салатик без майонеза и рыба, или мясо курицы. И не в гигантских количествах естественно. Есть хорошая система питания- система Монтиньяка. Но есть очень большое но!! Это недиета, а система питания - это на всю жизнь. А потерять 2 кг за месяц просто. Уменьшайте калорийность продуктов. Можно творог 0%,йогурт нежирный, салатики легкие, фрукты. Сахар исключите или замените сахарозаменителем. Булочки, печенья, пирожние – исключите. Считайте калории, например, и вы похудеете. Без физических нагрузок не обойтись, к сожалению. Или в спортзале или хотя бы долгие пешие прогулки. Пресс надо будет подкачать. Он после похудения будет выглядеть некрасиво. Чуть не забыла. Похудела на 12 кг за 4 месяца. Тема диеты моя "любимая.". |
13.04.2006, 15:05 | #27 | ||
Приди и попробуй сама
Сообщений: 2,884
Регистрация: 16.07.2003
Не в сети |
Цитата:
Цитата:
да и гастрит - не намного приятней лишних кг |
||