Йога

[Adept]

Вообщем оставляем телефоны и адреса где занимаются йогай, а имено Хатха йога.
зы: Ну и отпешитесь кто занимается о своих впечатлениях и достижениях )))

[Ocya]

Хатха йога есть на ст. Труд. Контакты: тел:32-04-43, www.voronezh.neoyoga.ru

[Ispanka]

инетресует диапазон цен на занятия.

[SVV]

А интегральная йога где в Воронеже практикуется?

[Adept]

Ocya, Занимался там ?

[Ispanka]

тоже интересует хатха йога. Народ который занимался или занимается- вы где? вопросов куча.

[fog]

ага, ага..
также интересно.
причем тренер нужен не из тех кто как зарядку даёт упражнения.
есть ли в нашем городе люди серьезно занимающиеся и преподающие?

например, нравится то как работает Сидерский в этом направлении, но насколько знаю - у нас в его направлении нет ничего. Или я ошибаюсь?

p.s. если кому интересно - есть несколько видео Сидерского, можно обмен устроить на эту тематику, или же запишу на ваши болванки)

[Шарлей]

http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...d.php?t=225001

[Ocya]

Ага, занимаюсь, но только месяц. Как раз у Дениса. Вообще, мне нравится, обстановка приятная, тренер нормальный парень. Но я в йоге впервые, что там на самом деле должно быть, не знаю, но растяжка хорошая.

[Ispanka]

Ocya, сколько раз в неделю ходишь?

[Adept]

Ispanka, Вопросы можно и мне задать, занимаюсь около полу года, но без тренера.

Сообщение от fog

например, нравится то как работает Сидерский в этом направлении, но насколько знаю - у нас в его направлении нет ничего. Или я ошибаюсь?

Ошибаешься есть во 2 корпусе в ВГУ, телефона не знаю.
Ocya, Расскажи поподробней о тренере, как занятия проводятся и цену не забудь написать.

[Ispanka]

Adept, раньше занималась худ. гимнастикой, мне будет легче?

[Adept]

Ispanka, Растяжка не самое главное в йоге, да и стремиться самого начала скрутиться в сложную асану не к чему хорошему не приведет.В йоге главное получение удовольствия от занятия, чувствовать себя комфортно в асане, стараться расслабить все мышцы которые не задействованы в упражнении и т.п.
Но если у тебя хорошая растяжка то бесспорно это плюс, но всеравно надо начинать с первых ступеней и без форсированея.

[Марла]

я занимаюсь около 3 месяцев, плюсы от занятий оценила сразу-начала высыпаться, да и колличество сигарет за день резко сократилось..

[Ocya]

[Ispanka], Хожу пока 2 раза в неделю. Понимаю, что мало, но, увы, пока больше не могу. Тренер нормальный. На каждом упражнении подходит, поправляет. Гнешься по силам. Цены большие, по-моему, 8 занятий- 1000р, правда, есть скидки от длительности абонемента. Плюсы есть. У меня проблемы с суставами (всякие там артриты и хондрозы). А там суставчики потихоньку разминаются, мышцы тянуться...

[fog]

вот ещё, говорят тут серьёзно всё:
http://yoga-vrn.ru

[Ispanka]

fog, ох..извините пожалуйста, но Ни Хера себе цены!!! по моему они там переоценивают своё мастерство! 1400 за 8 занятий!!!!

[Aska]

А у меня подружка в Багире преподаёт, за 4 занятия отдала около 400р. ИОбстановка распологает к раслаблению, стрессы снимаються, мышцы растягиваются, хорошо....

[Ispanka]

Aska, как давно она преподаёт? расскажи поподробнее о ней.

[Aska]

Ispanka, Лет пять уже, она из фитнеса почти ушла уже, оставила только йогу, для себя, а не для денег. так что, ей нет выгоды загнать побольше народа и преподаёт она с душой. Попробуй, не понравится уйдёшь

[fog]

Ispanka, да, меня цены тоже поднапрягли) На днях пообщаюсь с людьми которые там занимаются - отпишусь сюда за что они деньги хотят такие)

[kisca]

Сообщение от fog

ага, ага..
также интересно.
причем тренер нужен не из тех кто как зарядку даёт упражнения.
есть ли в нашем городе люди серьезно занимающиеся и преподающие?
например, нравится то как работает Сидерский в этом направлении, но насколько знаю - у нас в его направлении нет ничего. Или я ошибаюсь?
p.s. если кому интересно - есть несколько видео Сидерского, можно обмен устроить на эту тематику, или же запишу на ваши болванки)

А можно мне диски, а? Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста!

[fog]

kisca, отписался в приват

Поговорил с человеком который занимается в http://yoga-vrn.ru/
Говорит все тренеры сертифицированы, школа международная - очень хорошо всё заточено под западного человека. Занимается 8 месяцев там - очень доволен. Каждого человека тренер постоянно поправляет чтобы отстройка асан была правильной. В общем, хвалил усиленно.
Хотелось бы подробности об обучении в других школах узнать. Насколько индивидуален подход? Отстройка качественная или просто показал - все повторили? Перспективы более серьёзных занятий?

[Шарлей]

Сообщение от strangefruit

если в носках, то это уже не йога + правила безопасности нарушаются.

таки почему же, если в носках -- то уже не йога, мм?

[Шарлей]

Даже не знаю что и сказать...

Сообщение от strangefruit

в ступнях ног находятся нервные окончания.
поэтому работа босиком воздействует на них и на нервную систему в целом. так удобнее выполнять асаны, так больше, эффективнее работают ноги. а сильные ноги и руки – средство укрепления позвоночника.
и, как следствие, всего организма.

вы сами ощущали эффект от воздействия на эти самые нервные окончания или где-то в книжках прочитали? и что, если носки надеть - эффект кардинально снижается?
Если уж такие проблемы, делайте асаны на ковре/одеяле, чтобы не так холодно было. А перед тем, как лечь в шавасану надевайте таки носки и проч., чтобы не мерзнуть.

[Adept]

Сообщение от strangefruit

Господа адепты, расскажите, как вы практикуете йогу зимой, в такие морозы??
во время шавасаны не расслабляешься, а дрожишь и коченеешь от холода.
если в носках, то это уже не йога + правила безопасности нарушаются.

Я тоже так думал по началу, но после того как простудился понел что это глупо... Да и комфортно себя не чувствуешь.

[WFalcon]

Сообщение от strangefruit

во время шавасаны не расслабляешься, а дрожишь и коченеешь от холода.

Это сколько ж в комнате-то? +10? Тогда - да.
Пока делаешь динамическую часть - одевайся потеплей и не замерзнешь. Не надо смотреть на картинки "из индийской жизни" в маечках и трусиках - если тело будет не в тепле, то эффект сильно просядет. Когда ложишься в шивасану - важно, чтобы по полу не тянуло, а при необходимость можно просто укрыться пледом, должно помочь.

[WFalcon]

Сообщение от strangefruit

а вот во время шавасаны ни свитера, ни теплые носки, ни пледы с одеялами не помогают.

Это почему так? А пробовали?

[s3g]

значит далеко вам еще до нирваны...
настоящий иок делает шивасану завернувшись
в мокрую простыню
под водопадом с ледника
в Антарктиде...
или, хотя бы, в Гималаях...

[WFalcon]

s3g, это у них, типа, тест - у тех, у кого и так получается
И то только слышал, но не уверен, что это правда
А учиться надо в более простых условиях. И комфортных