Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Какие упражнения лучше делать для того, чтобы побыстрее привести себя в форму? :) |
|
Опции темы |
10.09.2010, 11:41 | #3 |
Форумец
|
|
10.09.2010, 11:42 | #4 |
Царь обезьян
|
|
10.09.2010, 11:44 | #5 |
Форумец
|
|
10.09.2010, 11:46 | #6 |
Царь обезьян
|
но таки он так и не сказал, что конкретно.. может он просто ботан, а не жирдяй.. нада разобратсо))
да ладно.. мы с тобой ему сами поможем)) С уважением, Homer S. M.D., эсквайр |
10.09.2010, 11:50 | #7 |
Форумец
|
Homer S., ой вообще все просто, ешь все невкусное, типа риса без соли, куриную грудку вареную, всякие кабачки, все вареное. И упражнение элементарно отжимания и качание преса))))))))))
хотя сама то я хожу в тренажерку и на фитнес))))) |
10.09.2010, 11:52 | #8 | |
Царь обезьян
|
Цитата:
С уважением, Homer S. M.D., эсквайр |
|
10.09.2010, 11:56 | #9 |
МИРОВОЕЗЛО
Сообщений: 102,580
Регистрация: 13.05.2002
Не в сети |
|
10.09.2010, 11:57 | #10 |
Ищу идеи :)
Сообщений: 511
Регистрация: 11.05.2008
Возраст: 34
Не в сети |
Ох вы тут и понафлудили )) То жирный, то ботан, то девушки не любят . Объясняю: сейчас меня в себе всё устраивает, но придёт зима, и я буду сидеть за компом в тужурке и набирать вес))).
Хочу просто накачать руки и живот и всё) |
10.09.2010, 12:09 | #14 |
Царь обезьян
|
|
10.09.2010, 12:10 | #15 |
Царь обезьян
|
калорийное)) больше чем обычно)) если нет чисто физиологический проблем/особенностей - потолстеешь))
"здоровое" одним словом)) если качаться (более менее регулярно) - конкретнее менять надо. С уважением, Homer S. M.D., эсквайр |
10.09.2010, 13:10 | #20 |
Царь обезьян
|
|
10.09.2010, 13:20 | #21 | |
Ищу идеи :)
Сообщений: 511
Регистрация: 11.05.2008
Возраст: 34
Не в сети |
Цитата:
Компьютерный гений - это тоже зачёт))) Спасибо за позитив) Скакалку бы с радостью, но в тесной хрущевке, при обилии совдеповского шика особо не размахнёшься . |
|
10.09.2010, 13:24 | #22 | |
Царь обезьян
|
Цитата:
С уважением, Homer S. M.D., эсквайр |
|
10.09.2010, 14:43 | #26 |
*** **й**
|
с таким подходом вряд ли тебе это грозит..
Ну я попробовал (см профиль). Но не факт, что это подойдет для тебя. Нужно учитывать особенности организма, и строить индивидуальную программу тренировок и стратегию питания. |
10.09.2010, 14:50 | #28 |
*** **й**
|
|
10.09.2010, 15:50 | #29 |
Ищу идеи :)
Сообщений: 511
Регистрация: 11.05.2008
Возраст: 34
Не в сети |
|