Приятная терапия

[yanuch]

Приятная терапия-обнимания

Без сомнения, когда человек грустит в одиночестве, когда его мучает хандра и одолевает стресс, ему будет значительно легче, если его кто-то обнимет и защитит. Мы обнимаем плачущего малыша, пытаясь его успокоить, прикладываем руку к сердцу, стараясь облегчить сердечную боль.
«Во всём этом находит подтверждение терапевтическая ценность объятий, таково мнение невролога Шекар Романа. При обнимании человека, да ещё с лёгким поглаживанием по спине, вы, на самом деле, оказываете мощное воздействие на центральную нервную систему, тем самым вызывая чувство успокоения и радости.
обнимать

Причём, человек чувствует себя более счастливым, при большем числе такого рода физических контактов

Тем не менее, согласно социологическим опросам, более 75% живущих на планете людей с любимыми обнимаются не так часто, как им этого хотелось бы. Это можно признать недостатком, который может сказаться на стрессовых ситуациях, потому что люди начинают чувствовать себя несчастными и одинокими.
Открываются терапевтические центры, в которых учитывается данный вопрос, к примеру, расплатиться за обед можно объятиями. Однако, наибольшую пользу для организма приносят обнимания с людьми, которых ты любишь, возможно, даже если это любимые животные.
А если это личности незнакомые, то объятия с ними могут быть восприняты как угроза, а значит вызванное напряжение может негативно отразиться на эмоциональном состоянии. Подмечено, что больше пользы от обнимания получает человек обнимающий, чем тот, которого обнимают.

Обнимания и интересные факты о них

Известно ли вам что, ежемесячно около часа, люди тратят на обнимания. Если учитывать, что в среднем длительность обнимания около десяти секунд, то это можно считать очень хорошим показателем.
Более того, учёные, на основании своих выводов, подтверждают эффективность полноценных объятий, с руками, сомкнутыми за спиной близкого человека, прекрасно стимулирующих нервную систему, помогают избавиться от чувства одиночества, побороть страх, повысить самооценку, снимается повышенное напряжение на основе выраженной признательности человека.
Специалисты утверждают, если детей с рождения редко обнимают, то они могут испытывать проблемы с ходьбой, чтением и речью.

Приведём ещё одну причину для обниманий

Оказывается, окситоцином, вырабатываемом при обниманиях, подавляется выработка кортизола «гормон стресса», негативно влияющего на эмоциональное состояние и способствующего набору веса. В итоге, чаще обнимающиеся люди, меньше подвергаются хроническим заболеваниям и различным зависимостям, то есть, им не приходится испытывать непреодолимую тягу к алкоголю, к наркотикам или сладостям.
Кроме этого, результаты исследований часто обнимающихся семейных пар, хозяев домашних животных, часто ласкающих и обнимающих своих животных, показывают значительно большую продолжительность жизни .
Можно уверенно утверждать – для хорошего самочувствия, долгой и счастливой жизни, достаточно чаще обниматься со своими любимыми, гулять держась за руки, делать друг другу массаж и спать обнявшись.

Желаю Вам крепких объятий!

[Merg]

Обьятия это в самом деле самая лучшая терапия

[Galala]

Объятия продлевают жизнь, гормон счастья вырабатывается, серотонин.

[MR.FREEMAN]

yanuch, сходил я на вашу терапию, после 12 ударом тока , сразу полегчало, а после дозы какихто чудо таблеток, не выходит из туалета неделю, даже спал на унитазе ... в общем жизнь пошла в гору, открылись чакры , деньги сами падали на карту.... советую всем )

[Murusa]

Объятия это не просто проявление привязанности, но и важный элемент для нашего эмоционального и физического здоровья. Исследования показывают, что объятия могут оказывать глубокое влияние на наше самочувствие и психоэмоциональное состояние. Вот несколько причин, почему стоит чаще обниматься:

1. Снижение стресса. Объятия стимулируют выработку окситоцина, гормона, который помогает снижать уровень стресса и тревожности. Когда мы обнимаем или нас обнимают, мы чувствуем себя более защищёнными и спокойными.

2. Укрепление иммунной системы. Объятия могут положительно влиять на иммунитет, так как снижение стресса через окситоцин способствует нормализации уровня кортизола (гормона стресса), что в свою очередь помогает организму бороться с болезнями.

3. Улучшение настроения. Часто объятия приводят к выработке эндорфинов гормонов счастья. Это делает нас более радостными и уменьшает чувство одиночества.

4. Укрепление связи и доверия. Объятия помогают укрепить эмоциональную близость между людьми, будь то друзья, родные или партнёры. Это создаёт атмосферу доверия и взаимной поддержки.

5. Физическая польза. Даже краткосрочные объятия могут снизить кровяное давление и улучшить работу сердца. Они действуют как естественный антидепрессант, расслабляя мышцы и улучшая циркуляцию крови.

6. Помощь в отношениях. В долгосрочной перспективе регулярные объятия могут стать основой крепких отношений, как в дружбе, так и в любви. Это форма немых, но тёплых коммуникаций, которая укрепляет эмоциональную связь.

Таким образом, объятия это не просто приятное времяпрепровождение, а мощный инструмент для поддержания здоровья и укрепления связей с близкими. Даже в самых трудных ситуациях одно объятие может быть лучшим лекарством.