Обычные (по телосложению и внешности) юноши и мужчины

[Skeleton]

Сообщение от Mikka

выйди на улицу,их полно

Не вариант. Очень сложно определить телосложение человека в одежде. Максимум, что можно определить (и то условно) - рост, ширину плеч, наличие/отсутствие живота.

[Teddybear]

Сообщение от Mikka

К тому, что нельзя исключать ее из рациона, иначе будешь туго соображать.

Никто и не заставляет. Выбросить сладости, мучное, заменить кашами.

Сообщение от Skeleton

Очень сложно определить телосложение человека в одежде.

Это точно.
На соревнования люди приезжают, посмотришь в одежде - ничего особенного. Потом раздеваются - мама дорогая!

[борух]

Сообщение от борух

понаплодили тем, достаточно имхо одной - "красивые девушки" в мальчишнике, а все остальные снести нафик

я таки настаиваю! )

[Solnechnaya]

Не нравятся обычные,люблю чтоб пресс был,руки и ноги накаченные,попка упругая

[Mikka]

annna, кто хочет, пусть сам свое фото выкладывает, вот как Teddybear,

[Mikka]

Сообщение от Teddybear

Выбросить сладости

ну уж нет лучше уж без мяса

а фрукты, свеклу, морковку тоже ф топку , там же простые углеводы ?

[Gorilla]

отсутствие жира на человеке, имхо - уродство

[Teddybear]

Сообщение от Mikka

а фрукты, свеклу, морковку тоже ф топку , там же простые углеводы ?

Смотря что за фрукты.. Яблоки например - гуд. Виноград уже не очень. То же и с бананами.
Дело в том, что во фруктах углеводы содержатся преимущественно в виде фруктозы, а она утилизируется не по жировому пути, а откладывается в виде гликогена в печени. Так что фрукты кушайте на здоровье. И морковку тоже (тем более, что там каротин). Исключение - виноград, бананы. Там практически чистая глюкоза.
Я имел в виду в первую очередь сахар, конфеты, пирожные, сдобу.. вот это можно выбросить абсолютно безо всякого вреда здоровью. Скорее наоборот.

[Михалыч)))]

Сообщение от annna

Необычные это вот:http://www.u-antona.vrn.ru/forum/att...3&d=1240644301

это билдеры-профи. с ними то чего равняться....

Сообщение от DRON-ANARCHY

Причина Безумств, Teddybear, ого. Вы решили устроить спор, побочным результатом которого будет моё кабанение? Мне нравится)

ставлю на Тэдди)) за месяц закабанеть - это ж какую генетику иметь нужно...я лично таких не видел в жизни. не, есть конечно проверенные метода ГР+инсулин+АС+вкусняшки помелочи+сверкалорийная высокобелковая диета+тяжкий тренинг. но........................

з.ы. а чем интересно тема отличается от этой:
http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...d.php?t=380292

[Teddybear]

Сообщение от Михалыч)))

з.ы. а чем интересно тема отличается от этой:

Одну зафлудили, другую создали...

[®y©©kuu]

Teddybear, у меня друзья хавают аминокислоты и протеин? От них какой-нить вред или же все так, как они говорят, мол, полезно, восстанавливает, помагает нарастить итд. Я, к примеру, просто за вечерние пробежки, турник и спринтерские нагрузки(будь то бег или офп), имхо, форма держится дольше и по жизни полезнее, чем горы мяса

[Teddybear]

Сообщение от ®y©©kuu

у меня друзья хавают аминокислоты и протеин

Открою страшную тайну: ты тоже хаваешь аминокислоты и протеин. когда ешь например яйца, творог или мясо.

[Мелочь Пузатое]

Сообщение от Teddybear

Открою страшную тайну: ты тоже хаваешь аминокислоты и протеин. когда ешь например яйца, творог или мясо.

а что насчет количества? яд, он тоже в малых дозах полезен может быть и что-то в тренажерном зале я еще ни разу не видела кушающих яйца с творогом. Так есть какой-то вред от протеиновых коктейлей или нет?

[Михалыч)))]

Сообщение от Мелочь Пузатое

Так есть какой-то вред от протеиновых коктейлей или нет?

нет. в хороших - сто пудов. а в плохих...ведь и гамбургером отравиться можно, ежели из гавна сделан.
но я не слышал ни про одного человека, который бы траванулся гейнером или белковым коктейлем. максимум - понос бывает.

Сообщение от Мелочь Пузатое

и что-то в тренажерном зале я еще ни разу не видела кушающих яйца с творогом.

жрут за обе щеки, уж поверь

Сообщение от ®y©©kuu

Я, к примеру, просто за вечерние пробежки, турник и спринтерские нагрузки

хммм...это СОВСЕМ разные нагрузки

[Teddybear]

Сообщение от Мелочь Пузатое

а что насчет количества? яд, он тоже в малых дозах полезен может быть

В мясе около 20% белка. Коктейль просто более удобен - не станешь же ты с собой куриные грудки носить или творог. Выручает между основными приемами пищи.

Сообщение от Мелочь Пузатое

Так есть какой-то вред от протеиновых коктейлей или нет?

От хороших, качественных - нет. Делают их как правило, из молочной сыворотки. От дешевых - может начать пучить.

Сообщение от Mikka

кто хочет, пусть сам свое фото выкладывает, вот как Teddybear,

В труселях

[Мелочь Пузатое]

Teddybear, а возможно без всяких вспомогательных веществ, будь то коктейли или что-то еще добиться такой фигуры, как у тебя? получая все необходимое из пищи?

[Михалыч)))]

Сообщение от Марк

так каковы критерии обычности? можно в сантиметрах.

где то читал что от 13 до 17 см

[Skeleton]

Сообщение от ®y©©kuu

Я, к примеру, просто за вечерние пробежки, турник и спринтерские нагрузки(будь то бег или офп), имхо, форма держится дольше и по жизни полезнее, чем горы мяса

Силовые нагрузки нельзя исключать. Особенно, если их побочным эффектом будет улучшение внешнего вида и телосложения. И вообще, осознание собственной силы намного приятнее осознания собственной выносливости.
P.S. А от занятий с отягощениями "горы мяса", как вы соизволили выразиться, могут нарасти, а могут - и нет. Все зависит от того, как заниматься.

[Lili]

подпишусь на всякий случай)

[Teddybear]

Сообщение от Мелочь Пузатое

а возможно без всяких вспомогательных веществ, будь то коктейли или что-то еще добиться такой фигуры, как у тебя? получая все необходимое из пищи?

Без коктейлей - запросто (я так и делаю). без "чего-то еще" - сложнее

[annna]

Сообщение от Марк

так каковы критерии обычности? можно в сантиметрах.

вот такие примерно
http://www.u-antona.vrn.ru/forum/att...0&d=1240759922

[Мелочь Пузатое]

Сообщение от Teddybear

сложнее

и дольше, я подозреваю но возможно, да?
а как насчет влияния на организм этого "чего-то еще"? идут ли на риск спортсмены?

[Teddybear]

Сообщение от Мелочь Пузатое

идут ли на риск спортсмены?

Как-то видел в инете результаты опроса, проведенного среди спортсменов-профи. Им был задан вопрос: "Если бы существовал препарат, способный за короткое время значительно увеличить ваши спортивные результаты , но вы бы абсолютно точно знали, что его применение укоротит вашу жизнь на 5 лет, стали бы вы его применять?". Так вот, большинство ответило утвердительно.

Сообщение от Мелочь Пузатое

но возможно, да?

В принципе. да.

[Мелочь Пузатое]

Teddybear, я не о том спрашивала без сослагательных наклонений: насколько опасны (или безопасны) препараты, применяемые спортсменами (ну вот хотя бы тобой), известна ли возможная побочка и т.п.? Ну вот интересно мне

пс: ну и совсем мимо темы: ты считаешь, что женщины-бодибилдерши - это красиво?

[Teddybear]

Сообщение от Мелочь Пузатое

без сослагательных наклонений: насколько опасны (или безопасны) препараты, применяемые спортсменами (ну вот хотя бы тобой), известна ли возможная побочка и т.п.? Ну вот интересно мне

В инете полно холиваров на эту тему. не хотелось бы засорять топик.

Сообщение от Мелочь Пузатое

пс: ну и совсем мимо темы: ты считаешь, что женщины-бодибилдерши - это красиво?

Нет. Женщинам больше подходит фитнес или бодифитнес.

[Трансцендентная]

не отклоняемся от темы)

[annna]

Ага, потому что ты необычный )

[DRON-ANARCHY]

мой стройный животик

[Avanturistka]

Сообщение от Эксперт2

Живот от еды растягивается? Значится ,девушка, вы вообще пресс не качаете. Мышцы совсем дрябленькие.

Да, я его бросила качать. Раньше качала-качала, качала-качала, результат - ноль. Бросила. Потом через какое-то время новую методику.... Опять ноль. Щас вообще забила на зарядку. Но скоро лето...

Сообщение от Mikka

правильно дышать. Самое эффективное упражнение- поднимать ноги из положения лежа, опускаешь- глубокий вдох, поднимаешь выдох. .

Делала. Не помогает.

Сообщение от Mikka

птак раз 100 ежедневно.

Да это я сразу сдохну, ты чо. 100 - это много. Я максимум делала по 30 несколько раз с маленьким перерывом в секунд 30...
И вообще не помогают эти обычные качания.

DRON-ANARCHY, помнишь мы с тобой как-то вместе пресс качали? Помнишь я жаловалась, как с меня пот ручьем лился, аж худела, а толку ноль было? Не качается он.

[DRON-ANARCHY]

Avanturistka, я накачал. смари предыдущее сообщение.