Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Как похудеть? |
www.medicina.vrn.ru Здесь обсуждаются лечебные учреждения города (поликлиники, больницы), а также проблемы медицины в Воронеже. |
|
Опции темы |
19.11.2010, 23:29 | #271 | |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Цитата:
|
|
20.11.2010, 13:02 | #272 |
Форумец
Сообщений: 4,038
Регистрация: 02.07.2008
Возраст: 48
Не в сети |
Очень даже согласен с vrn_doc, ВСЕ гормонв ,поступаемые из-вне - это неестественно, но одно дело с целью заместительной терапии, под чутким медицинским контролем и по мед. показаниям - это жизненно-важнор, совсем другое - стимуляция чего-то, для достижения своих корыстных целей, это жертва своим здоровьем(это надо знать), это неестественно.
Teddybear, Желаю победы, иначе все потребляемые гормоны и добавки просто в никуда и для "угробления" организма принимались. Темы спортивной медицины, которая совсем к здоровью не относится, касаться не будем. Муф, В природе все гармонично и натуральная ,естественная пища в себе уже содержит все необходимое, легкоусваимое и естественное. Миллинная эволюция уже вырабртала все механизмы для усвоения и выведения нужного-ненужного, без каких либо синтетически-вводимых факторов. Зачем тратится на одну-единственную добавку ,если, на мой взляд, гораздо более полезно потратить средства на более качетвенные продуты питания или для разнообразие рациона? Карнитин - это всего карнитин, который содержится во вногих продуктах питания, потребляя его большее колличество, требуются и другие факторы для его утилизации - не так ли(повышается потребность в витаминах, микроэлементах, перносчиках, ферментах... - или это то чудо, которого достаточно просто съесть пару ложек и все вопросы решены? - кто это и чем будет контролировать? |
20.11.2010, 15:30 | #273 |
*** **й**
|
Соматотропин мне не по карману, увы...Поэтому сохну по малобюджетной методике (низкоуглеводная диета плюс аэробика). Учитывая также ограничение потребления соли, думаю такой метод никакого вреда здоровью окромя пользы не наносит.
Последний раз редактировалось Teddybear; 20.11.2010 в 16:00. |
20.11.2010, 16:04 | #274 |
Форумец
Сообщений: 4,038
Регистрация: 02.07.2008
Возраст: 48
Не в сети |
|
20.11.2010, 17:30 | #275 |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
да нет, батенька. для мгновенного толчка штанги или рывка 100 метровки - л карнитин не помощник. слишком долгий процесс окисления жира. даже больше тебе скажу - и глюкоза слишком медленно окисляется. при таких нагрузках организм курит креатин.
( а ты говоришь - при любых) но даже когда ты просто бежишь трусцой - все равно организм потребляет углеводы, как источник энергии, параллельно окисляя жиры. вообщем - хочецо тебе этим хламом ( л карнитин для похудения) забивать себе голову- забивай. можешь поизучать и http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%...%D0%B8%D0%BC_Q |
20.11.2010, 17:54 | #277 |
360vrn.ru
Сообщений: 529
Регистрация: 05.10.2006
Не в сети |
zaratustra2,вообще-то речь в ветке о жиросжигании, а не спортивных рекордах.
в общем, вот действие Л-карнитина при занятиях спортом. креатин, кстати, тоже есть, налетай, хе-хе) хочешь 100 грамм по 170 рублей, а хочешь полтора кило за 1890) |
20.11.2010, 17:59 | #278 | |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
Цитата:
ну тогда лучший способ - лазером его, лазером. у тебя случаем нет меча джедая по оптовой цене? |
|
27.11.2010, 17:21 | #281 |
Форумец
Сообщений: 48
Регистрация: 10.11.2010
Не в сети |
Как практикующий диетолог-"похудолог" с интересом прочитал большинство комментов за этот год. Чтобы не распыляться на все мнения сразу, тем более, что уровень осведомленности их авторов разный как и их личный опыт, предлагаю задавать конкретные вопросы по интересующим темам. Только просьба без общих фраз типа "доктор, как мне похудеть?" или "что делать: я после родов ничего особо не ела и набрала 12 кг, а диета по группе крови за 3 дня не помогла"
|
01.12.2010, 10:38 | #282 |
Форумец
Сообщений: 96
Регистрация: 29.10.2010
Не в сети |
Mr. Pepper, подскажите , я за 2 месяца набрала 8 кг. При этом мой рацион и ритм жизни не изменялся. Пошла к эндокринологу, он назначил Голдлайн (на 2 мес) и L-тироксин по 50 мг (у меня ТТГ повышен). Пропила все это 2 месяца + рациональное питание+ легкая физнагрузка - результат -500 гр. Что мне делать? Может посоветуете мне диетку?
|
03.12.2010, 11:06 | #283 |
Форумец
Сообщений: 48
Регистрация: 10.11.2010
Не в сети |
здравствуйте, Татьяна.
Что такое Голдлайн я не знаю, честное слово Может быть, напишите состав этого препарата или БАДа? Намного повышен ТТГ? И вынесла ли эндокринолог какой-то определенный диагноз? Вообще-то, когда человек за такой короткий срок набирает сразу 8 кг без видимых на то причин и обильных застолий, это больше похоже на сбой в эндокринной системе. Идеально было бы сделать биоимпедансометрию, но ее пока в Воронеже не проводят, ближайшее место, где ее можно сделать - Москва. Напишите свой рацион питания за 3-5 последних дней, включая абсолютно все, что кушаете и пьете за сутки по памяти или по факту онлайн (типа дневника питания) Диету напишу позже, сначала нужно разобраться в причинах набора веса. Пока могу лишь посоветовать ограничить суточное количество жиров в питании до 40-45 г (т.е. уменьшить их в 2 раза) |
03.12.2010, 11:32 | #284 | |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
Цитата:
на скока я помню - жирная молекула просто так не всасецо без печеночной желчи - т е ожиреть из за жира сложнее, чем из -за избытка углеводов? |
|
03.12.2010, 23:00 | #285 | |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Калорийность жира поболе будет, чем углеводов.
1г жира = 9 ккал, 1 г углеводов = 4 ккал. Есть разница? Кроме того, сложные углеводы в достаточном количестве (фрукты, цельнозерновые продукты, жидкие молочные продукты и т.д.) - важная составляющая здорового питания и профилактика развития серьезных заболеваний. Поэтому официальная медицина в качестве гипокалорийного рациона предпочитает не безуглеводное питание, а рацион с низким содержанием жира. Про желчь не поняла пассаж. Углеводы тоже нужно переваривать и утилизировать. Цитата:
Если прошло 2 месяца после начала терапии тироксином, пора проверить, достигнут ли целевой уровень ТТГ. Так что к вопросу о цифре ТТГ на фоне лечения присоединяюсь. |
|
03.12.2010, 23:13 | #286 |
Registered User
Сообщений: 62
Регистрация: 20.03.2007
Возраст: 41
Не в сети |
|
03.12.2010, 23:49 | #287 |
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Вообще неплохо бы узнать рост и массу тела, прежде чем давать конкретные советы
Встречались назначения сибутрамина и при нормальном ИМТ (была девушка 50 кг, стала 58 при росте 165), а это не конфетка. В Европе и США Меридию с рынка (пока?) отозвали. |
04.12.2010, 02:31 | #288 |
Форумец
Сообщений: 48
Регистрация: 10.11.2010
Не в сети |
в 2-х словах не смогу объяснить. Придется тогда рассказывать про глюкозо-жирнокислотный цикл Рендла и незначительную роль углеводов в липогенезе de novo. Конечно, если нет обжорства и т.н. "углеводной жажды"
По поводу Меридии: не слышал, чтобы ее отозвали с рынка. По крайней мере, ничего лучше препаратов центрального действия пока не синтезировали. А качество индийских дженериков вызывает у меня большие сомнения. |
04.12.2010, 08:48 | #289 | ||
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
разница то есть. но в организме не калории откладываюцо, а жиры, гликоген, креатин и хз. что еще. барышню жиры беспокоят - они форму фигуры портят. а вот каллории ничего не портят. нечего их обижать.
Цитата:
Цитата:
спасибо. поищем почитаем. если бы ссылочки запостили - было бы вообще прекрасно. |
||
04.12.2010, 12:21 | #290 | ||
Форумец
Сообщений: 48
Регистрация: 10.11.2010
Не в сети |
Цитата:
Цитата:
Механизм переваривания здесь ни при чем. Разница в неодинаковой эффективности депонирования углеводов и жиров с точки зрения организма и биохимических процессов |
||
04.12.2010, 13:06 | #291 |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
Mr. Pepper, я к вам и не писал - если че.
Хотя, пусть так будет. Скорость всасывания углеводов от их строения не зависит. Не то чтобы я вам не верю. Просто надо про это почитать. Но что же получается - если я съедаю кусок сала, и кусок сахара - то уровень липидов и глюкозы в крови повышается равномерно и одинаково? (имхо жирам то хотя бы из лимфы в кровь надо перейти). Далее - тот же самый лишний жир может выводицо печенью (можете поправлять - я на истину не претендую), откладывацо на стенках сосудов в виде холестерина и возможно как то еще использоваться, что не влияет на внешний вид организма под названием "молодая барышня". Что сделает организм с повышенным уровнем глюкозы (сахара) в крови? Куда он его денет, если нет одновременно приложенной нагрузки? Вот я и засомневался в вашем совете уменьшить жиры. Врядли девушка ест тоннами масло, сало и пьет молоко тюленей. А вот то что с углеводами перебор - 100%. Вот и фсе. (таки я понял ссылок на литературку не будет? жаль. придецо самому копать) |
04.12.2010, 15:29 | #292 | ||
Форумец
Сообщений: 1,341
Регистрация: 12.11.2009
Возраст: 45
Не в сети |
Цитата:
Сначала была Европа http://www.ema.europa.eu/pdfs/human/.../3940810en.pdf Вот про отзыв с рынка США Цитата:
|
||
04.12.2010, 15:48 | #293 |
*** **й**
|
|
04.12.2010, 15:54 | #294 |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
|
04.12.2010, 15:55 | #295 | |
*** **й**
|
Цитата:
ЗЫ. Подслушал как-то разговор двух дамочек в очереди в столовке.. На вопрос, почему одна берет только гарнир, без мяса или рыбы, та ответила, что мол худеет PPS за неполный месяц скинул 5 кг. Описывать фармподдержку не буду, боюсь здешние медики меня анафеме предадут, да и ни к чему "гражданским" дурной пример подавать.. А диета - стандартная для таких случаев: 100г углеводов (сложных), грамм 30 жира (растительного масла) и грамм 300-400 белка в сутки. Ну и физическая активность. Последний раз редактировалось Teddybear; 04.12.2010 в 16:13. |
|
04.12.2010, 17:48 | #296 |
Homo Ludens
Сообщений: 9,797
Регистрация: 01.08.2007
Не в сети |
ток ты уточни , ЧТО скинул - надеюсь жир. потому что 5 кг мышц потерять - жалко
Блин - оно противное. Пытался с ним жрать - воняет. Детям тоже в кашу добавлял - раскусили враз Имхо, лучше раз в день бутик с ломтиком семги. И белки, и Омеги и Вкуууусно |
04.12.2010, 18:08 | #297 | |
Registered User
Сообщений: 62
Регистрация: 20.03.2007
Возраст: 41
Не в сети |
Цитата:
На сегодня при использовании сибутраминов руководствуемся письмом Росздравнадзора: http://www.roszdravnadzor.ru/i/uploa...3432-19573.pdf. Иначе будут результаты, как в упомянутом исследовании SCOUT )))) |
|
04.12.2010, 18:28 | #298 |
############
Сообщений: 2,826
Регистрация: 13.11.2007
Не в сети |
Кстати, а кто что может сказать о популярном в буржуиндии средстве phentermine?
Он там продаётся в бешеных количествах. |
04.12.2010, 18:29 | #299 |
*** **й**
|
|
04.12.2010, 18:34 | #300 | |
Форумец
Сообщений: 48
Регистрация: 10.11.2010
Не в сети |
Цитата:
По поводу углеводов: поскольку их запасы (депо) в организме ограниченны, то он жестко лимитирует их поступление по т.н. 3-хдневному циклу. А вот жировые запасы безграничны |
|