Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
13.10.2010, 22:52 | #3123 |
Форумец
Сообщений: 821
Регистрация: 18.03.2010
Возраст: 41
Не в сети |
Правильно!Поменьше кушать и побольше двигаться, мы с дочкой не пользуемся лифтом- пешком ходим вверх вниз, дочке нравится- маме на пользу. А еще могу поделиться несложной диеткой:
завтрак: нежирный творог+ несладкий чай обед: овощной суп-пюре или тушеные овощи полдник: чашка чая+немного сухофруктов или любимый фрукт ужин: нежирное мясо или рыба (грамм 200) или кусочек сыра+кусочек черного хлеба в течение дня пейте несладкий компотик, зеленый чай, просто воду, кто что предпочитаетпосле 18.00 стараюсь не кушать. но если совсем не в моготу, выпиваю чашку чая или кефирчика 1% и становится легче |
13.10.2010, 23:34 | #3125 | |
Форумец
Сообщений: 5,741
Регистрация: 10.02.2009
Не в сети |
Цитата:
|
|
14.10.2010, 20:42 | #3129 |
КристинаК
Сообщений: 132
Регистрация: 02.10.2010
Возраст: 35
Не в сети |
Вообще, в гинекологии есть...разрешены физические упражнения на пресс, фитнее только с 3 месяца, подразумевается, что кости таза до это времени сходятся обратно, а матка должна восстановится....
|
14.10.2010, 20:44 | #3130 |
КристинаК
Сообщений: 132
Регистрация: 02.10.2010
Возраст: 35
Не в сети |
У меня такой вопрос: Вышла из роддома сбросила 10кг.,т.е. все что набрала за время беременности, но хочу сбросить еще 5, т.к. это мой нормальный вес (за 2 месяца до беременности пеерстала заниматься фитнессом и набрала с 55 до 59 кг) и сейчас ко 2 месяцу ребенка живот стал округляться, после родов совсем не было. посоветуйте что=нибудь действенное!
|
15.10.2010, 11:36 | #3132 |
КристинаК
Сообщений: 132
Регистрация: 02.10.2010
Возраст: 35
Не в сети |
|
15.10.2010, 19:20 | #3133 |
ПтичкаПевчая
Сообщений: 6,840
Регистрация: 02.11.2008
Возраст: 41
Не в сети |
|
16.10.2010, 01:36 | #3134 |
Маманаработе
Сообщений: 16,068
Регистрация: 11.07.2007
Возраст: 43
Не в сети |
Сегодня Тоесть уже вчера была на занятии йогой.Восторг и сожаление о том,что ранее не приступила.Сейчас,пока настрой есть: танец живота 3-4 раза в неделю.3 персоналки в тренажерном- йога 1 раз в неделю.как-то так.Хорчу пару месяцев такого режима осилить,а там как пойдет))))
если чо,клуб на левом берегу,Добролюбова.Я в восторге. |
16.10.2010, 11:22 | #3136 |
Маманаработе
Сообщений: 16,068
Регистрация: 11.07.2007
Возраст: 43
Не в сети |
Tahr, я в Атлетику хожу,здесь на сайте заказала себе форумскую скидку в 5%.
http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=554248 Мне все очень.очень понравилось. П.С проснулась терминатором по частям.уже пару часов никак не могу себя собрать в кучу...как же много я пропустила((((( П.С болит спина в области грудного отдела позвоночника-это то место.которое как правило сложнее всего заставить работать.тянуться.Хвост в норме,хотя он у меня очень проблемный. П.П.С Кто со мной? |
16.10.2010, 11:58 | #3138 |
Маманаработе
Сообщений: 16,068
Регистрация: 11.07.2007
Возраст: 43
Не в сети |
Tahr, могу за вас взяться))
если что Пишите ваши телефоны в личку и время.когда у вас дети в свободном от вас полете)) |
16.10.2010, 16:35 | #3140 |
несвободная!
Сообщений: 3,720
Регистрация: 26.01.2007
Не в сети |
сижу и тихонько завидую.... Был у меня период в жизни, когда я из Триэля не вылазила - безлимитка на все и везде была. Я все танцы, все йоги, калланетики, стретчинги посещала... Ах, как жаль, что я пока привязана к дому и кроватке...
А, ну и самое главное: Наташка, респектую!!! Это затягивает. |
16.10.2010, 18:06 | #3141 |
ПтичкаПевчая
Сообщений: 6,840
Регистрация: 02.11.2008
Возраст: 41
Не в сети |
Глафира_Грушина, МОЛОДЕЦ! Я стараюсь хоть 2 раза в неделю на фитнесс попасть, как-то прям настроение сразу повышается и самооценка
закончится тут абонемент - посмотрю что там в Атлетике, мож переметнусь меня сайкл привлекает очень. |
17.10.2010, 00:02 | #3143 |
Маманаработе
Сообщений: 16,068
Регистрация: 11.07.2007
Возраст: 43
Не в сети |
nina-r, в утренние часы до 16 там абонимент дешевше стоит.
|
17.10.2010, 20:51 | #3146 |
Форумец
Сообщений: 4,444
Регистрация: 18.01.2010
Не в сети |
Помнится в прошлом году тоже хотела начать ходить заниматься в Атлетику с сентября. К тому же я работаю в 2х минутах ходьбы))) Но в конце августа узнала о долгожданной беременности и не пошла туда(((( Походите туда до следующего года и я, может быть, тоже к вам присоединюсь
|
17.10.2010, 22:39 | #3147 |
несвободная!
Сообщений: 3,720
Регистрация: 26.01.2007
Не в сети |
Дамы, прошу заценить мой пузан!
Талии пока нет, согласна, но я пока ей и не занималась, с сегодняшнего вечера приступаю к "контурам", думаю, уже можно... Кожа на животе еще висит... Если лежу, то прям проваливается глубоко-глубоко. |
17.10.2010, 23:00 | #3148 |
многомама
Сообщений: 1,703
Регистрация: 25.03.2009
Возраст: 48
Не в сети |
ragazza, отлично выглядит "твой пузан"!!!!)))))) Особенно, учитывая, какой был немаленький. мЯчта! Растяжек избежала?
|
17.10.2010, 23:08 | #3149 |
несвободная!
Сообщений: 3,720
Регистрация: 26.01.2007
Не в сети |
superTigra, растяжек на животе избежала, а вот грудь вся-вся потрескалась... Без слез на нее не могу смотреть... Тем более, что до беременности грудь у меня была маааленькая и аккуратная 2-2,5 размера... А теперь... Не знаю, что и делать...
|
17.10.2010, 23:15 | #3150 |
многомама
Сообщений: 1,703
Регистрация: 25.03.2009
Возраст: 48
Не в сети |
ragazza, не расстраивайся, со временем менее заметные будут, кожа эластичная, молодая )))). Это ж совсем маленькая цена за то, чтобы МАМОЙ называться.
|