Болталка на все темы

[metallic]

Сообщение от skep

ребят,ктонт в курсе,как измерить уровень подкожного жира. и какое его колчество соответствует типу телосложения (напр 15%-спортивное и тд)
я понмаю что метод неточен так как не учитывает ширину кости и прочее,но все же хотелось узанть

а тебе зачем?
и что считать спортивным телосложением? по мне у паверлифтера телосложение более спортивное, чем у пляжного мальчика с выдроченным пресом

[skep]

metallic.а тебе зачем?

хотелось знать что растет мышца или сало?
да и нехотелось бы запускать себя,а то опять сушиться я не выдержу

[SVV]

Сообщение от metallic

по мне у паверлифтера телосложение более спортивное, чем у пляжного мальчика с выдроченным пресом

Пральна, "Лучше быть с животом чемпионом, чем с пресом лузером".

[skep]

анекдот в тему. идет мужик пузатый,парень ему говорит му жчина у вас х*й торчит из шеринки,а пузан ему отвечает передай ему привет я его два года не видел..
золотая середина рулит

metallic

ты гдет писал что сел на низкоуглеводную диету,раз ты поддерживаеш эт мнение тогда прашивается нафига

[diman23]

Пацаны подскажите хорошие качалки у меня вес 80 хочу подкачаться

[ЖёсткО]

о а препарате ВССА кто что может сказать?

[ЖёсткО]

эй, плюшевый мишка, а что такое пуловер, это разводка по нашему?

[max1488]

Сообщение от ЖёсткО

а что такое пуловер, это разводка по нашему?

Пуловер это когда штангу(или тяжелую гантель) надо опускать за голову на прямых руках и обратно, не сгибая рук в локтях)))

[MO Unit]

ЖёсткО, BCAA это вроде бы аминокислоты с разветвленной цепью, чистый белок.организмом не производятся, так что оч.полезно для объема мышечной массы.я сам не пробовал, планирую в ближайшее время. стоят около 750 р банка 500 штук.

[Teddybear]

Сообщение от max1488

Пуловер это когда штангу(или тяжелую гантель) надо опускать за голову на прямых руках и обратно, не сгибая рук в локтях)))

Именно. Причем лежа плечами на лавке (поперек), а жопа опущена вниз.

[_D_i_m_a_n_]

metallic,

а тебе зачем?и что считать спортивным телосложением? по мне у паверлифтера телосложение более спортивное, чем у пляжного мальчика с выдроченным пресом

А моё мнение это когда у тебя рука 41см и хороший рельефный пресс(спортивное телосложение),чем рука в 46см и безформенное пузо.

[ЖёсткО]

да ладно вам, у лифтеров пресс хороший

[Teddybear]

Сообщение от ЖёсткО

да ладно вам, у лифтеров пресс хороший

Просто его не видно )

[_D_i_m_a_n_]

Жёстко,

да ладно вам, у лифтеров пресс хороший

Тут никто не писал что у лифтеров плохой пресс.

[ЖёсткО]

ребята, этот креатин просто бомба, усталости во время тренировки вообще нет, минуту отдышался и опять пошел. прет ****ец как. узнал от тренера что креатин нельзя пить с водой, лучше как здесь и писали с виноградным соком. также нельзя пить кофе и алкоголь. можно пить с водой и глюкозой.
а пуловер вреден тем, что растягивает пресс и он будет потом висеть, так что для увеличения грудной клетки лучше плаванием заняться

[MO Unit]

Сообщение от ЖёсткО

ребята, этот креатин просто бомба, усталости во время тренировки вообще нет, минуту отдышался и опять пошел. прет ****ец как. узнал от тренера что креатин нельзя пить с водой, лучше как здесь и писали с виноградным соком. также нельзя пить кофе и алкоголь. можно пить с водой и глюкозой.

вот это новость))

[ЖёсткО]

но съем плоды запретные с древа я
и за хвост подергую славу я
у кого толчковая левая
а у меня толчковая правая

[Teddybear]

Сообщение от ЖёсткО

ребята, этот креатин просто бомба, усталости во время тренировки вообще нет, минуту отдышался и опять пошел. прет ****ец как

Тебя жестко наипали, похоже. Подсунули метан вместо креатина. )

[ЖёсткО]

да *** вы все стали с подъебонами какими-то, все хитровы****ные ****ь охуеть вообще. надо этот интернет отключать на ***, куда не зайдешь, только настроение испортят и обосрут в придачу. все ****ь, пора положить этому конец

[Fintuel]

Сообщение от ЖёсткО

да *** вы все стали с подъебонами какими-то, все хитровы****ные ****ь охуеть вообще. надо этот интернет отключать на ***, куда не зайдешь, только настроение испортят и обосрут в придачу. все ****ь, пора положить этому конец

Не кипятись ты так,Teddybear вовсе не хотел тебя подъе**ть,просто ,что-то ктеатин какой то странный.Похоже в его состав было подмешано фармакологическое вещество,что-то вроде ноотропного или метаболического препарата,возможно креатин содержит больщую дозу адаптогенного вещества.А может тут пахнет и стероидами.

[konon.]

Сообщение от ЖёсткО

ребята, этот креатин просто бомба, усталости во время тренировки вообще нет, минуту отдышался и опять пошел. прет ****ец как. узнал от тренера что креатин нельзя пить с водой, лучше как здесь и писали с виноградным соком. также нельзя пить кофе и алкоголь. можно пить с водой и глюкозой.
а пуловер вреден тем, что растягивает пресс и он будет потом висеть, так что для увеличения грудной клетки лучше плаванием заняться

какой креатин пьеш поделись секретом !может действительно бомба какая та!

[SVV]

Блин, хватит уже всякие сказки говорить про подмешанный в креатин или протеин метан и прочее. Никто этим не будет заниматься, во первых потому что это невыгодно, так как наоборт легче продукт с дерьмом напополам смешать и продавать его по цене нормального, а во вторых никто не будет такой ерундой заниматься и рисковать.
А то что креатин так действует на человека, так это потому что он первый раз его пьет. В последующие разы от него может гораздо меньший толк быть или вообще не быть.

[Snusmumrik]

Записался в качалку. пока все достижения.

[max1488]

Вчера обнаружил хруст в коленках... наверное из-за приседа... кто что может посоветовать?! каковы могут быть последствия такого хруста?! и что нужно сделать, чтобы от него избавиться?!)))

[Timant]

Сообщение от max1488

Вчера обнаружил хруст в коленках... наверное из-за приседа... кто что может посоветовать?! каковы могут быть последствия такого хруста?! и что нужно сделать, чтобы от него избавиться?!)))

Нет ноги - нет проблемы )

Сообщение от Snusmumrik

Записался в качалку. пока все достижения.

Добро пожаловать в наш клуб братко ^^

[MO Unit]

max1488, вот это хреново. у меня тоже такая проблема была, отказался от приседа и снова все в норме, хотя в правом колене периодически щелкает. это от нагрузки хрящ потихоньку разрушается. видел препараты для восстановления, но сам не пользовался

[Fintuel]

Сообщение от SVV

Блин, хватит уже всякие сказки говорить про подмешанный в креатин или протеин метан и прочее. Никто этим не будет заниматься, во первых потому что это невыгодно, так как наоборт легче продукт с дерьмом напополам смешать и продавать его по цене нормального, а во вторых никто не будет такой ерундой заниматься и рисковать.
А то что креатин так действует на человека, так это потому что он первый раз его пьет. В последующие разы от него может гораздо меньший толк быть или вообще не быть.

Подмешивали,подмешивают и будут подмешивать!Потому что выгодно производителю или диллеру.Так,как зачастую большинство пищевых добавок типа протеина или креатина стоят намного дороже химических препаратов.Но некоторые фармакологические препараты гораздо эффективнее самих пищевых добавок,поэтому диллеры или производители заинтересованы в повышении продажи их продукта,и это способствует их обману покупателя.Да,креатин в первый раз даёт грандиозный эффект,но не настолько.

[Fintuel]

Сообщение от MO Unit

max1488, вот это хреново. у меня тоже такая проблема была, отказался от приседа и снова все в норме, хотя в правом колене периодически щелкает. это от нагрузки хрящ потихоньку разрушается. видел препараты для восстановления, но сам не пользовался

Не думайте,что хрящ разрушается,вы ещё молоды и возрастные(старческие) изменения вас ещё не настигли.Хруст и щелчок происходит,потому что суставу не хватает смазывающей жидкости.Это происходит у многих молодых людей.Эта проблема,которая не заслуживает чрезмерно сильного волнения,но должна быть устранена.

[SVV]

Сообщение от Fintuel

Не думайте,что хрящ разрушается,вы ещё молоды и возрастные(старческие) изменения вас ещё не настигли.Хруст и щелчок происходит,потому что суставу не хватает смазывающей жидкости.Это происходит у многих молодых людей.Эта проблема,которая не заслуживает чрезмерно сильного волнения,но должна быть устранена.

Все правильно. А то вот после таких постов и появляются статьи мол присед вредит здоровью, суставам, позвоночнику, рост уменьшается и прочее.

[ЖёсткО]

Сообщение от Fintuel

Да,креатин в первый раз даёт грандиозный эффект,но не настолько.

неужели вы подумали, что после недели на креатине у меня мышцы в два раза увеличились? нет. просто я делал тягу 140 4*4 с отдыхом пару минут, раньше больше отдыхал вот и все. я этот же вес и в декабре делал, но просто уставал сильнее и тяжелее мне было. так что говорить о том, что мне чего-то подмешали в креатин абсурдно