Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#3601 | |
Форумец
Сообщений: 1,248
Регистрация: 25.03.2004
Возраст: 51
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3609 |
Форумец
Сообщений: 425
Регистрация: 27.08.2004
Возраст: 38
![]() |
ты наверное сам по себе худощавый?
если так, не советую быстро поправляться, ибо это будет насилие над организмом... а если ты рыхлый, то макароны в тему будут... жира поднагони. мышцы быстро не вырастут на 7 кг. а химичить не надо просто так... и еще, смотря насколько короткий срок. в этом деле спешка не нужна... мое мнение. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3610 | |
Форумец
Сообщений: 216
Регистрация: 09.02.2007
Возраст: 33
![]() |
Цитата:
Увеличение колличества пищи тоже не сильно помогает, а хотелось бы. ![]() Чувствую , что достиг что-то вроде пика , для некоторых мышц, мне кажется это можно решить увеличением массы... ![]() Плыз не смейтесь громко , если я неправ ![]() P.S. А что насчет дрожжей? вроде безопасный способ? а на сколько действенный? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3617 |
Форумец
Сообщений: 216
Регистрация: 09.02.2007
Возраст: 33
![]() |
А вы не могли бы мне помочь составить , что то вроде, так сказать, программы питания для поправления?
![]() Просто увелиличением колличества пищи , когда "обжираюсь" поправляюсь максимум на 2-3 кг в месяц, да и то , как только бросаю такую диету -вес возвращается. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3623 |
Форумец
Сообщений: 315
Регистрация: 15.02.2008
![]() |
Занимаясь кик-боксингом без "обжираловки" ты вес ни когда не набереш. Переставай заниматься киком, переходи на железо и нормальное питание(т.е. не обжираловка). А так будет очень тяжело, потому что после тренировок по кику уходит по 1-2кг за тренировку. А с таким режимом тяжело набрать. Организм не успевает воостановиться. Ты его сначала нагрузиш тренировками по кику, а потом еще железом(по себе знаю). А так организм у всех разный. Но все таки давай организму передохнуть хотя бы 3 раза в неделю.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3624 | |
Форумец
Сообщений: 115
Регистрация: 27.01.2007
Возраст: 36
![]() |
Цитата:
Такая уж природа человека!!! Или качалка или кик-боксинг!(а как хочеться всё сразу) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3625 |
Форумец
Сообщений: 56
Регистрация: 17.04.2006
Возраст: 37
![]() |
Не обязательно выбирать между кик-боксингом(или другой похожий вид спорта) и качалкой. Вспомните того же Тайсона - и мышечной массы у него будь здоров и авторитет у него в боксе бесспорный. И Таких не мало.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3626 | |
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 38
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3627 | |
Форумец
Сообщений: 315
Регистрация: 15.02.2008
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3628 |
Форумец
Сообщений: 216
Регистрация: 09.02.2007
Возраст: 33
![]() |
Такой еще вопросег: в начале июня доздам все экзамены-появится много свободного времени, вот планирую начать ходить в "качалку".
Пока дома тренеруюсь-чтоб когда пришел, меня там камнями не закидали ![]() А то я в этом слабо разбираюсь. P.S Давно хочу узнать-есть ли эффект от энергетических напитков? то что вредно я наслышан...Просто бывают моменты, когда надо показать высокие результаты-например на соревнованиях. Сам уже несколько раз пробовал, но эффект почуствовал только один - боли в боку при длительном беге от выпитой жидкости ![]() Кстати, спасибо за помощь!!! Новичкам без вас никуда! ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3629 | |||||
вЫкинг
Сообщений: 2,691
Регистрация: 31.07.2004
Возраст: 38
![]() |
Цитата:
Цитата:
Цитата:
![]() Цитата:
Цитата:
|
|||||
![]() |
![]() |