Давайте худеть вместе-5

[Капризнaя]

Чанделен, типа каши токсины выводят аля клетчатка очищает кишечник, думаю так.

[applle]

Сообщение от Кэт-ти

Мне каждый день варить лень, теперь сама на этих аля-кашах сижу.

Это те что в пакетиках на один раз?

Сообщение от Karamelia

насколько хуже - в составе написано.

Есть в больших коробках каши не требующие варки, залила горячим молоком или водой постояла под крышечкой пять минут и готова, потом добавила по вкусу чего хочется.

[Капризнaя]

Сообщение от Чанделен

я вот тоже не верю, но все так писаются от него, что иногда закрадываются мысли-)

слушай может надо курсом пройти + все наши примочки и будет какой то эффект.
Еще очень хвалят мезотерапию или как там правильно, когда уколами целюль разбивают, у нас 1 сеанс от 2 тыс. надо минимум 10. и раз в пол года. думаю пора занятся уже,но осенью ибо с обколотыми ногами ходить летом сложновато.

[applle]

Антицеллюлитный массаж качественно сделанный тоже весчь. Подруга делала, ей убрали жирок сверху коленей, задницу сформировали))) Массаж сочетается с какими-то упражнениями.

[DRON-ANARCHY]

Почему, когда я читаю положительные отзывы про всякие там массажи, речь всегда о каких-то подругах и подругах подруг?

[applle]

DRON-ANARCHY, я денег зажала пока, а делать меньше 10 сеансов не имеет смысла.

[Кэт-ти]

Сообщение от Чанделен

Кэт-ти, а что за фишка с кашами?

Сообщение от applle

Это те что в пакетиках на один раз?

именно они.

Чанделен, на завтрак каша - полезно) и для снижения веса в том числе помогает. Варить каждое утро - долго и лениво, выход из положения - вышеупомянутые быстрозаваривающиеся (аля-бомж лапша). Вопрос в том, на столько они полезны, как настоящие каши?
Света считает, что:

Сообщение от Svеta Valiko

в этих кашах нифига полезного не осталось

а Кама:

Сообщение от Karamelia

но овсянка она и в африке овсянка вроде как

Мнения расходятся.

[applle]

Кэт-ти, мой вариант самый оптимальный и варить не надо и добавок вредных нет.

[Wаnted]

Я со Светой соглашусь.
Мне кажется, в пакетиках ужас что, а не каши.
И какое–то астрономическое количество каш.

И потом, с кашами не все так просто.
Даже если нет целиакии, то глютен все равно лучше избегать.
То есть, овсянку, булгур, кускус вычеркиваем. Белый рис тоже.
Получается, и есть нечего. ))

И лучше всего худеется на мясе и овощах. Мне, по крайней мере.
Иногда добавляю киноа или красный рис, чтоб калорийность суточную соблюсти.

[Капризнaя]

я овес не варю, добавляю в кефир+отрубей или в творог +меда чуть. Варенную уже не могу есть (

[Кэт-ти]

Сообщение от applle

Кэт-ти, мой вариант самый оптимальный и варить не надо и добавок вредных нет.

какой?

Сообщение от Wаnted

И лучше всего худеется на мясе и овощах.

это понятно, что мясо и овощи, а утром что? тоже мясо)

Сообщение от Капризнaя

я овес не варю, добавляю в кефир+отрубей или в творог +меда чуть. Варенную уже не могу есть (

даже не могу это представить.

[applle]

Кэт-ти, на прошлой странице.

[Wаnted]

Кэт-ти, если мне на работу и обед нескоро, то да. ))
А так — творог или омлет.

Там я не совсем корректно написала, наверное.
Не мясо, а белки в общем.

[Чанделен]

Сообщение от DRON-ANARCHY

речь всегда о каких-то подругах и подругах подруг

в общем нашла купон на это элпиджи, взяла правда 5 сеансов, потом расскажу как оно-)) в конце концов поваляюсь там по расслабляюсь-)))

Сообщение от Капризнaя

очень хвалят мезотерапию

и про это тоже слышала, но тоже жалко на это денег-)

Кэт-ти, мультиварка есть? перед сном засыпала кашу и пошла спать, там же есть режим поддержки тепла.

[Karamelia]

про каши нарыла
http://test.org.ua/tests/food/253

[Кэт-ти]

Сообщение от Wаnted

Кэт-ти, если мне на работу и обед нескоро, то да. ))

именно этот вариант.

Сообщение от Wаnted

А так — творог или омлет.

омлет с помидорами, мм.... вкусняшка)

Мне многие говорили, что именно каши надо есть! В итоге я не понимаю почему, но надо.

Сообщение от Чанделен

Кэт-ти, мультиварка есть? перед сном засыпала кашу и пошла спать, там же есть режим поддержки тепла.

тоже вариант.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Кэт-ти

Мне многие говорили, что именно каши надо есть! В итоге я не понимаю почему, но надо.

Поэтому и ешь всякую херню заварную. И даже не паришься насчет причин, по которым каша, которую в нормальных условиях надо варить, готовится простым заливанием кипятком.
Это к вопросу о простых и сложных углеводах - прямая аналогия.
Провести в гугле десять минут религия что ли не позволяет?

[Karamelia]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Это к вопросу о простых и сложных углеводах - прямая аналогия.

а можешь позанудствовать и расписать про эти самые углеводы?

[Кэт-ти]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Провести в гугле десять минут религия что ли не позволяет?

в интернете много всякого пишут и верить можно далеко не всему. Тут все хотя бы заинтересованные в своём результате.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Karamelia

а можешь позанудствовать и расписать про эти самые углеводы?

Могу ссылку дать на википедию. Там написано все занудным языком.
Если совсем просто, то вся разницы в молекулярном строении. Одни простые как трусы, а другие сложные и имеют длинные цепочки связей.
Поэтому быструю кашку можно залить водой и будет ок, а небыструю варить придется.
А организму, чтобы чота усвоить, это чота надо сначала до нужных ему составных частей разобрать. Вот и получается, что первые и разбирать по сути не надо, а со вторыми надо сначала повозиться.
Поэтому первые быстро всасываются, а вторые всасываются медленно.
Первые вызывают активный выброс инсулина, а вторые нет.
А инсулин - всему голова. Он отвечает за синтез жирца и подавляет процессы расщепления этого самого жирца.

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Кэт-ти

в интернете много всякого пишут и верить можно далеко не всему

Ну это если только ставить на одну ступень википедию и вумансру

Сообщение от Кэт-ти

Тут все хотя бы заинтересованные в своём результате.

Тут все в основном такие же бездельники, как я. И как ты.

[Karamelia]

DRON-ANARCHY, я так поняла, что если худеть - то сложные надо. меня это интересует с точки зрения завтрака перед сильными нагрузками. штоб не сдохнуть. получается, в походе с утреца лучше таки кашу-минутку.

[applle]

Овсянка просто полезна для жкт, следовательно и для кожи, следовательно есть по утрам (т.к. полезность для похудения мала) то что надо.

[Karamelia]

Сообщение от applle

полезность для похудения мала

я вот тоже думала, что кроме гречки для похудения нет ничего. выходит, сложноуглеводные таки расщепляют жир

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Karamelia

что если худеть - то сложные надо

Если худеть, то их просто считать надо. Но лучше сложные конечно.

Сообщение от Karamelia

перед сильными нагрузками. штоб не сдохнуть.

Камаз из болота вытаскивать?
Я не знаю, как там ситуации обстоят в походах, но думается мне, что и тут лучше сложные, потому что они энергию тебе дают более продолжительное время.

Сообщение от Karamelia

сложноуглеводные таки расщепляют жир

Нет. Сложноуглеводные ничего не расщипляют.
Они помогают его не набирать и не блокировать процессы расщипления.

[Кэт-ти]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Тут все в основном такие же бездельники, как я. И как ты.

надеюсь что нет. И бездельником себя уже как полгода не считаю)

[applle]

Сообщение от Karamelia

сложноуглеводные таки расщепляют жир

они дают энергию более продолжительное время.

Дрончик, ты не подумывал о диссертации на эту тему?

[Karamelia]

заменила недавно запраку и соль для салатов сыром сертаки. оказывается, он кроме того, что вкусный, еще и низкоуглеводный, и для сыра нежирный
Белков 7.20 г
Жиров 22.00 г
Углеводов 2.00 г
Воды 0.00 г
Калорийность 232.00 Ккал

[applle]

Karamelia, да он вообще вещь!)
Иногда делаю еще, например огурцы, помидоры, болг перец порезала, туда творога и посолить, тоже вкусно и полезно.

[Karamelia]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Я не знаю, как там ситуации обстоят в походах, но думается мне, что и тут лучше сложные, потому что они энергию тебе дают более продолжительное время.

рюкзак максимального веса (для женщин - 15%, для мужчин - 20% от собственного), и в путь по пересеченке периодически с тяжкими подъемами. в день в среднем 20 км в зависимости от выносливости попутчиков. а выносливость напрямую зависит от питания и экипировки. но обычно на третий день даже самые вые6истые начинают ЖРАТЬ ))) с утра минутка, чтобы зарядиться, потом пара перекусов типа сыра, орехов, сухофруктов и очень плотный ужин. "быстрые супы" + рис + тушенка + деревенский белый хлеб. в таком режиме полет нормальный. завтрак надо попробовать поменять, да. чтобы не объемно и энергетично.