Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#4261 | |
Форумец
Сообщений: 4,721
Регистрация: 03.01.2011
![]() |
Цитата:
Но пока не понимаю, как изменить пищевые привычки. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4262 |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
![]() |
Он просто обязан его испытывать, ничего не поменяется без стресса. Уж что что, а организм то наш мастер по приспособлению за тысячелетия своей истории.
Сможешь выйти в дождь или с бодуна на пробежку, тогда без проблем сможешь разобраться с питанием. Мне хочется верить что я тоже изменился и стараюсь идти дальше. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4263 |
Форумец
Сообщений: 4,721
Регистрация: 03.01.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4264 | |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
![]() |
Цитата:
Wаnted Когда человек знает что и где хочет подтянуть и ради этого пыжится в спортзале уже как неделю, ему просто становиться жалко себя если он возьмет и сожрет синабон. Вот так вот, куячил неделю и разззз и нет сотни подходов, километров и повторений. Обидно. Лучше творожка с огурцами )) Хотя, учитывая что жарю сейчас картошку с салом, тоже признаю альтернативное мнение |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4265 | |
Форумец
Сообщений: 4,721
Регистрация: 03.01.2011
![]() |
Цитата:
Если еда воспринимается искаженно -- как средство решения проблем -- то пофиг на спорзал и вообще на все. Об этом даже не вспоминаешь. )) Самое время. Приятного аппетита.)) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4266 |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
![]() |
Ismail, у меня есть мои слабости. Перед сном я кушаю. Мой рацион и режим питания абсолютно иррационален, но это тоже мой кайф. Так и живем. Где то побегаем, где то напьемся. My life be like. Осознаю цену своим поступкам.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4267 |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4268 | |
ღ
Сообщений: 3,749
Регистрация: 04.06.2010
![]() |
Otrada, спасибо за ЦУ, пойду изучать
оккупант, ну ты меня когда видел?))) тогда меня и саму все устраивало прям соскучилась по тебе, клупенький)) Ismail, есть жир фотки в яндексе смотри openair, все так)) Цитата:
люди разные бывают некоторые пыжатся неделю, встают на весу/берут ленту, видят улучшение в виде исчезновения нескольких кг/см и в качестве поощрения сжирают таки этот синнабон |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4269 | |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
![]() |
Цитата:
пойду спать. тоже удовольствие не малое. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4271 |
Glatzkopf
Сообщений: 1,483
Регистрация: 03.06.2007
Возраст: 50
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4272 |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
![]() |
Auk, да, бег и получаемое удовольствие от процесса как такового и есть кайф. Как ни странно даже сродни эйфории у некоторых особо упертых http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%...83%D0%BD%D0%B0
кто то курит, кто то колется.. "Испытавшие его чувствуют себя более счастливыми, спокойными, готовыми к разрешению жизненных трудностей и более ясно мыслят.[2] После забега на длинную дистанцию обычно поднимается болевой порог и появляется ощущение приподнятости.[3] Действие эффекта бегуна могут описывать как переживание совершенства окружающего и сравнивать с оргазмом." |
![]() |
![]() |
![]() |
#4274 | |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
Цитата:
И как вывод, целлюлит у тети есть, значит она пренебрегает физ нагрузками. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4275 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
вот это вы здесь нахудели
как раз таки целюль и есть наличие лишнего подкожного жира и не только у теть вообще кол-во жира в организме очень интересный вопрос и на мой взгляд изначально это вопрос генетики а уже потом еды и образа жизни. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4276 | |
I love Snape
Сообщений: 10,271
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36
![]() |
Цитата:
а я сегодня заменила пару упражнений из программы на классический присед и румынку, чтобы узнать, есть ли прогресс. есть!) присед 37,5*6 40*6 40*6 и румынка 40 * 3 подхода на 6 повторений. маленький, но личный рекорд =) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4277 |
I love Snape
Сообщений: 10,271
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36
![]() |
ой не факт, не факт. посмотри журнал mjonaus/ она выступала недавно в категории бодифитнесс и соотв. занимается серьезно. по собственному признанию, целлюлит ушел до конца на последних этапах сушки только. хотя физра все улучшила, конечно
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4278 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4280 |
был
Сообщений: 13,125
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
![]() |
у меня нет роликов, есть только велик. До олимпика ехать 25 км и обратно 25. Думается мне будет поболее пары калорий.
Если с друзьями никуда не укачу, то почему бы и не доехать. Последний раз редактировалось egor r; 06.05.2013 в 11:08. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4282 |
был
Сообщений: 13,125
Регистрация: 09.02.2010
Возраст: 46
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4283 | |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
Цитата:
У меня тоже была генетика, а потом взялась за себя и куда то генетика делась. Целлюлит пока не победила но результаты есть. Div4ina, 40 кг в румынке, молодец!!! У меня силы кисти не хватает на 40 кг((( могу поднять но может раз 5(( так что пока тренеруюсь)) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4285 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Чанделен, генетика это те данные которые изначально заложены
соответсвенно одним людям не приходится прикладывать особых усилий а другим необходимо сидеть на диетах и спортзалах чтобы иметь тот же результат. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4287 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Ismail, привет, не могу загадывать
с 1 по 6 так и не попала на олимпик( пока ты и дивчина собираетесь? |
![]() |
![]() |
![]() |
#4288 |
Little
Сообщений: 9,787
Регистрация: 28.01.2011
![]() |
Ismail, а в котором часу планируете?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4289 | |
злодейка
Сообщений: 1,066
Регистрация: 12.01.2013
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4290 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
Lotaria, селикон 200%. Сиськи быстро уходят при похудении. Но по мне лучше без сисек чем с толстой жо и животом неохватным. А сиськи ща делают качественные, так что это не беда!!)))
Всем похудения дается с трудом, и спорт упражнения даются с трудом, только если работать на все силы и даже больше. Не генетика виновата, а лень человеческая. У кого то больше у кого то меньше!! |
![]() |
![]() |