Давайте худеть вместе-5

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

я в университете ходила два раза в неделю на степ-аэробику, не ела хлеб, колбасу и майонез, и весила 46.

суровая молодость. я жрала все и весила 45

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

т.е. вес в норме, тонус в норме. а общее состояние?

состояние прекрасное было.
особенно, физическое: гемоглобин был выше, чем сейчас.
о том, что такое проблемы с жкт, я и понятия не имела.

Сообщение от Karamelia

зы. а ты не думала привязать это к возрасту?

нет, к возрасту пока не привязывала.
у меня выстроилась другая цепь: проблемы в семье --- компульсивное переедание --- изменение пищевых привычек.
+ сохранение неблагоприятного эмоционального состояния.

Сообщение от Karamelia

еще вопрос: в течение 4 лет неужели хватило для эффективности увеличения нагрузок в пределах йоги?

тогда у меня такой цели не было, т. е. я ничего не увеличивала.
просто регулярно занималась и все.
отчасти еще и из-за того, что не было информации: не было инстаграма, где постились различные асаны и красота их исполнения, не было (у меня лично) торрентов и какого-то опытного представления о различных видах йоги.
да и в Врн максимум, что можно было найти -- фитнес-йогу или йогу Айенгара.

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

и я не спорю. что у меня расход калорий в день очень мал. И выносливость у меня, особенно в твоем понимании , невысокая.

я все пытаюсь донести, что выносливость невысокая именно из-за недостатка калорий. хочешь нормально бегать - ешь, и не бойся. если не филонишь, ничего нигде не вылезет. мне Дивчина чем импонирует (кстати, куда пропала?) простотой философии. тянет штангу, чтобы не отказывать себе в жратве, без всяких сокральных целей.

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

гемоглобин был выше, чем сейчас.

а с чем ты связываешь гемоглобин? не праздный интерес

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

а с чем ты связываешь гемоглобин? не праздный интерес

я могу связать это с тем, что практически не употребляла тогда джанк-фуд и такого количества высокоуглеводных и жирных продуктов.
но не знаю, верна ли такая зависимость.

[Nadine Renee]

Сообщение от Karamelia

я все пытаюсь донести, что выносливость невысокая именно из-за недостатка калорий. хочешь нормально бегать - ешь, и не бойся. если не филонишь, ничего нигде не вылезет. мне Дивчина чем импонирует (кстати, куда пропала?) простотой философии. тянет штангу, чтобы не отказывать себе в жратве, без всяких сокральных целей.

я не хочу нормально бегать я хочу быть, нет - стать худой, подтянутой, но при этом не дохликом.

[Karamelia]

Wаnted, с "джанк-фуд" все понятно, а без углеводов вроде наоборот еще больше снижается. или я чего-то не понимаю?

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

а без углеводов вроде наоборот еще больше снижается. или я чего-то не понимаю?

Karamelia, углеводы были, но хорошие: гречка, овсянка, рис.
не было булок, тортов, пирожных, шоколадок, печенек, зефирок и проч. в неадекватных количествах.

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

углеводы были, но хорошие: гречка, овсянка, рис.
не было булок, тортов, пирожных, шоколадок, печенек, зефирок и проч.

а темный шоколад?

[Karamelia]

Сообщение от Nadine Renee

я хочу быть, нет - стать худой, подтянутой, но при этом не дохликом.

давай картинку своего идеала

[Nadine Renee]

Сообщение от Karamelia

а темный шоколад?

из шоколада можно только чистое какао. Содержание сахара и масел все равно в темном высокое.

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

а темный шоколад?

был. и только темный. по утрам.
и ничего больше из мной перечисленного выше даже и не хотелось.

[Nadine Renee]

Сообщение от Karamelia

давай картинку своего идеала

у меня такой картинки нет. но я была идеальной и для себя и для других 3 года назад. 47 кг, р-р одежды 40-42. Это был результат дюкана, групповых занятий 3 раза в неделю + обертывания против целлюлита в течение полугода

сейчас я ленива...

[Karamelia]

Wаnted, уф, успокоила. значит, я не одна такая с анемией шоколадная наркоманка

[Karamelia]

Nadine Renee, а роста в тебе сколько?

[Nadine Renee]

Karamelia, мало роста - 157

не написала. сейчас я такая же откуда 3 года назад стартанула. Тогда просто прыгать могла на занятиях.

[Karamelia]

Nadine Renee,
- куда ты, Филипок, собрался? — В школу. — Ты еще мал, не ходи (С) Филипок.
во мне 160-162

[Nadine Renee]

Karamelia, да ты просто каланча!

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

давай картинку своего идеала

а можно я?? )))))
мне нравится тело Патрисии Уолден.
http://www.yogavideoreview.co.uk/Pat...rBeginners.jpg

и впечатляет, как и какие прогибы она делает в свой юбилей (60 лет)
http://www.youtube.com/watch?v=VAaxoSMX3kU

[Karamelia]

Сообщение от Wаnted

какие прогибы она делает в свой юбилей (60 лет)

да похрен на прогибы. у нее же жопа как орех!!! КАК ***

[Karamelia]

Nadine Renee, и больше не заливай про грибы, мол нагинаться за ними надо!

[Karamelia]

а мне Миро нравится. все как надо. особенно сиськи

[Чанделен]

Сообщение от Wаnted

а можно я?? )))))
мне нравится тело Патрисии Уолден.
http://www.yogavideoreview.co.uk/Pat...rBeginners.jpg

и впечатляет, как и какие прогибы она делает в свой юбилей (60 лет)
http://www.youtube.com/watch?v=VAaxoSMX3kU

А меня чет не впечатлила)) мне конечно не 60 но кое что из ее экзерсисов я и без занятий йоги сделаю без труда, мостик и когда ноги к макушке это вообще фигня)

[Капризнaя]

Сообщение от Karamelia

Wаnted, уф, успокоила. значит, я не одна такая с анемией шоколадная наркоманка

я равнодушна к шоколаду, конфетам, печенькам.
Греют другие продукты.

[Karamelia]

Сообщение от Капризнaя

Греют другие продукты.

курогрудь? )))

[Wаnted]

Сообщение от Karamelia

КАК ***???

если вопрос не риторический и если эта мадам практикует только и исключительно йогу, то, значит, за попу-орех ответственны прогибы назад и правильно выполненные позы стоя.

Сообщение от Чанделен

мне конечно не 60 но кое что из ее экзерсисов я и без занятий йоги сделаю без труда, мостик и когда ноги к макушке это вообще фигня)

мостик прямо стоя?? круто!! ))
я и сейчас так не сделаю.
а такое владение собственным телом в 60 меня вообще поражает.

[Чанделен]

Wаnted, да) мостик стоя, без поддержки, легко) только назад с мостика уже вряд ли поднимусь, но если потренироваться...)

[Karamelia]

Чанделен, крутая!

[Капризнaя]

Сообщение от Karamelia

курогрудь? )))

не, творог+мед иди варенье, овсянка, греча,яблоки и мед,особый шик бутер с сыром и маслом. Курогрудь заменила на индейку и говядину (уже не лезет ваще никак просто )
Не вру.

[Wаnted]

Сообщение от Капризнaя

Курогрудь заменила на индейку и говядину (уже не лезет ваще никак просто )

Капризнaя, а как ты их готовишь??