Давайте худеть вместе-5

[Zhuzhik]

Сообщение от Westar

погуглила про углеводы. может напишете что можно жрать? куриные грудки и овощи? все?

Сообщение от Westar

Nadine Renee, а как рассчитать нужный вес? в зависимости от роста?

[QUOTE=Westar;22310301]

Сообщение от Westar

вот еще вопрос, как боритесь с голодом? или со временем организм привыкает? я когда курила, ела все и в любых количествах, весила 45 кг, это после рождения второго ребенка, естественно где то через год вошла в такую норму, без биет и спорт залов, в беременность весила 58))))

Сообщение от Westar

видишь умные дяди тети общаются?

извини, не вижу.

Сообщение от Westar

Zhuzhik, да сгить ты ограниченный.

по себе людей не судят, ну это на всякий случай.

Сообщение от Westar

одень плащ, про шарахайся по парку пока еще тепло, токма смотри чтоб стрючок твой кто не отломал.

это о чем? плащ с утяжелителями? какая связь между парком и стрючком? можно узнать вашу классификацию стрючков?

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от Westar

вот еще вопрос, как боритесь с голодом?

Ну лично я с ним никак не борюсь. Но даже если охота есть, то в оборотня не превращаюсь, готового продать родную мать за печенюшку. Ну вот щас хочу есть, например. Приеду домой и поем. Искать по углам потерянную кем-то конфету не стану.
А вообще наверное есть методы погасить чувство голода, если сильно напрягает.
Например, можно яблоко сожрать или воды попить. Или, если совсем упороться, то можно с собой спортпит таскать, в котором белка много, а углеводов мало. Батончики всякие или даже шейкер с протом, если не напрягает.

[Nadine Renee]

Сообщение от Westar

вот еще вопрос, как боритесь с голодом?

я ем капусту и помидоры, очень это люблю. Или тыкву, если есть.

Фрукты - надо смотреть по себе. Виноград и бананы исключить точно, вишня-черешня ограничить. Остальное - смотри по себе. Цитрусовые можно много.

[Zhuzhik]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Ну лично я с ним никак не борюсь. Но даже если охота есть, то в оборотня не превращаюсь, готового продать родную мать за печенюшку. Ну вот щас хочу есть, например. Приеду домой и поем. Искать по углам потерянную кем-то конфету не стану.
А вообще наверное есть методы погасить чувство голода, если сильно напрягает.

на белковой диете с физкультурой оно очень сильное и резкое это чувство, поэтому с ним не надо бороться, надо просто принять белковое питание.

Сообщение от DRON-ANARCHY

Например, можно яблоко сожрать или воды попить. Или, если совсем упороться, то можно с собой спортпит таскать, в котором белка много, а углеводов мало. Батончики всякие или даже шейкер с протом, если не напрягает.

можно купить мешок белка и в местах постоянной дислокации, расположить нычки белка с несквиком и шейкером.

[Nadine Renee]

-У тебя есть мечта?
-Да. Похудеть.
-А чего не худеешь?
-А как же жить тогда без мечты?

[Вик@]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Насчет исключения фруктов это ерунда все, ящетаю. Ну, виноград разве что можно выкинуть. А всякие яблоки-груши можно лопать смело в любых количествах. На крайняк мжешь погуглить, сколько в твоих фруктах калорий.

ага)) например, особенно арбуз..... а посмотри его гликемический индекс. любит народ "худеть", пожирая арбузы, только от них скорее наберешь. конечно, от фруктов отказываться не стоит, как и злоупотреблять ими. это быстрые углеводы, которые лучше употреблять в первой половине дня

[оккупант]

Сообщение от Вик@

арбуз..... а посмотри его гликемический индекс. любит народ "худеть", пожирая арбузы, только от них скорее наберешь.

когда же вы все убьетесь ап стену.
прям так с разбегу возьмете и убьетесь.

ну мало ли...

[applle]

Верно Вик@ написала фруктами лучше вечером не злоупотреблять, если похудеть есть желание.

[Westar]

Посижу еще, почитаю)))
Всем спасибо за советы. особенно Nadine Renee, и DRON-ANARCHY,

[HILARI]

вот кстати с этими холодами есть еше больше хочется
что нибудь жирненького да вкусненького

[Westar]

Сообщение от HILARI

вот кстати с этими холодами есть еше больше хочется
что нибудь жирненького да вкусненького

уф, а мне везет, когда холодно жрать вообще не охото))) может надо в холодильнике прибраться и туда на пмж по вечерам?))) пока думаю над этим.
Вчера покатались с мужем на великах с часик после работы... ничего так, в горочку, с нагрузкой. жалко холода начинаются((( вчера уже замерзла пока гоняли

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от оккупант

когда же вы все убьетесь ап стену.
прям так с разбегу возьмете и убьетесь.

ну мало ли...

Вот как ты перестанешь пьяный на форуме писать, так сразу же это и произойдет

Сообщение от HILARI

вот кстати с этими холодами есть еше больше хочется
что нибудь жирненького да вкусненького

C какими еще холодами? Потом будет хотеться жрать от снега, потом от сырости, потом от того, что цветы распустились, а там уже и жара, из-за которой прям хоть слона сожрать готов
Объективные причины такие объективные.

[оккупант]

DRON-ANARCHY, пошел на хер

[Nadine Renee]

Westar, спасибо! давай начинать отчет минусов вместе. мне до моего лично идеала 4-5 кг осталось. Давай к ноябрю добивать!

[Капризнaя]

почему хорошая спортформа стоит дохера? Майка в абибасе или найке от 2 тыс? Ну вот чо за нафиг(

[Вик@]

Капризнaя, из Америки закажи, гораздо дешевле выходит, и шмотки, и кроссы
кроссы такие взяла, идеальны и для кардио, и для зала
http://www.amazon.com/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1

[оккупант]

ну вот. яж говорю-убейтесь. а дрон говорит пью ))))
ваще идеальны. прям *****

[Капризнaя]

Вик@, как бы да,но напрягает ждать долго+были проблемы с размером обуви.
Я люблю только aie max и new balance
И все равно не понимаю откуда такая цена на кросы даже с максимальной скидкой выходит почти 5-6 тыс! покупала не РФ стоили 3!
Итого занятие спортом выходит в приличную сумму гыгы +стоимость тренажерки,купальника, одежды…
Странная загагулина выходит.

[Вик@]

Капризнaя, ждать недели две обычно. ну да, в сумме нормальная сумма набегает) печеньки дешевле жрать)))

[оккупант]

вот интересно для какого кардио это дорогущие тапочки ))
для плаванья наверное

[Капризнaя]

Сообщение от оккупант

вот интересно для какого кардио это дорогущие тапочки ))
для плаванья наверное

в смысла для какого? для любого.
я люблю в зале чтобы одежка была удобная и практичная, никакого трикотажа или кед.

Сообщение от Вик@

печеньки дешевле жрать)))

мне кажется так и задумано изначально было)))

[Wаnted]

Westar, вот понасоветовали. ))
из своего опыта: исключила сахар, соль, продукты, содержащие глютен, молочку.
фрукты не ограничиваю, но ем в первой половине дня.
калории не считаю.
при этом приятная физ. нагрузка через день и ходьба каждый день минимум 30 минут.
за 2 недели минус 4 см в стратегически важных местах.

Сообщение от DRON-ANARCHY

C какими еще холодами?

у меня вот дома пипец как холодно.
тут либо жить с обогревателем и ужасаться суммам за электроэнергию.
либо согреваться вкусняшками. или кардио. ((

[СебастьянПерейpо]

зачем на плоскую жопу одевать миниюбку ?

[Karamelia]

Капризнaя, жертва маркетинга ))) сходи в триал. цены такие же как дасе, но по качеству без нае6алова.

[Karamelia]

Сообщение от оккупант

вот интересно для какого кардио это дорогущие тапочки ))
для плаванья наверное

для вела вполне. я вообще езжу в старых тыщерублевых кедах из даса.

[Капризнaя]

Сообщение от Karamelia

Капризнaя, жертва маркетинга ))) сходи в триал. цены такие же как дасе, но по качеству без нае6алова.

я жертва красивости
про триал не поняла, это что?

[Чанделен]

Сообщение от Капризнaя

триал это что?

http://trial-sport.ru/magaz/sankt_peterburg.html сеть спорт магазинов. а так я соглашусь с
Вик@, лучше заказывать с америки, тот же бэланс там стоит копейки даже с учетом доставки выйдет как мин в 2 раза дешевле чем у нас

[Капризнaя]

Сообщение от Чанделен

http://trial-sport.ru/magaz/sankt_peterburg.html сеть спорт магазинов. а так я соглашусь с
Вик@, лучше заказывать с америки, тот же бэланс там стоит копейки даже с учетом доставки выйдет как мин в 2 раза дешевле чем у нас

блин он в жопе мира находится (((

Вот все мои "тренажерные" детки ( пока что) есть еще абибасы, но там они обычные (

[Karamelia]

я жертва функционала. под каждую поверхность свои

[Капризнaя]

Karamelia, крайние (грубые такие) это чо?