Давайте худеть вместе-5

[Div4ina]

Сообщение от Wаnted

У меня + 7 кг. И пищевая зависимость.

хаха, тот же результат. но больше уже точно нельзя. вот, думаю, фотки, что ли, выложить, чтобы хоть какая-то мотивация была... или не поможет...

Сообщение от борух

потом две недели калории продолжают гореть.

в аду

пс: а в больной ноге есть свои плюсы: опять делала жим лежа. на 8 повторов - 25 27,5 27,5. понравилось

ппс: ай, что нашла! про меня прям

[DRON-ANARCHY]

О, да я смотрю, я прям в авторитеты выбился, несмотря на весьма скромные результаты
Спасибо всем за такие подбадривающие слова, но все-таки я ленивая жопа, и прогресс хоть и очевиден по сравнению с изначальной позицией, но в целом далеко не такой, каким мог бы быть.
По поводу диеты могу сказать, что она у меня хромает в силу высокой занятости. Покупка протеина, который будет мне заменять приемы обычной пищи с большим количеством ненужных мне углей, поправит ситуацию в правильную сторону. Таскать с собой куриные грудки я не хочу(ленивый), а творог, который можно было бы покупать прямо в обеденный перерыв, я с самого детства не могу терпеть.

Сообщение от Ostan

Вот мне и интересно ваши успехи узнать, раз это столь эффективная методика.

Ты не представляешь, как интересно узнать успехи каждого нового посетителя этой темы, который въезжает сюда на белом коне и пытается людей учить уму-разуму

[оккупант]

Сообщение от DRON-ANARCHY

несмотря на весьма скромные результаты

результат у тебя один, ты просто начал действовать, это уже шикарно. Но вот по поводу протеина я не понял. Для тебя похудение, спортзал, питание это лишь минутная дурь получается? Или ты собрался качаться? Загнал меня в ступор )))

[Div4ina]

Сообщение от DRON-ANARCHY

а творог, который можно было бы покупать прямо в обеденный перерыв, я с самого детства не могу терпеть.

стоит попробовать. я два года назад тоже с детсва не любила. год назад могла есть только залитый молоком большим кол-вом сиропа и засыпанный орешками. сейчас зернистый и обезжиренный ем с небольшим кол-вом сиропа, жирный с рынка могу килограммами без всего поедать. вкусы меняются =) а еще в садике с запеканки только подливку сладкую слизывала и ела остальное только когда прям заставляли. полцарства сейчас за столовскую запеканку отдам

[Ostan]

[/QUOTE] DRON-ANARCHY, Ты не представляешь, как интересно узнать успехи каждого нового посетителя этой темы, который въезжает сюда на белом коне и пытается людей учить уму-разуму [/QUOTE]

Ну откровенно сказать лишним весом я никогда не страдал, а сюда зашел, потому эта тема постоянно в топах - вот и решил почитать, о чем тут люди беседуют.
Иными словами вес я не сбрасывал никогда. Лично я бегаю и довольно давно уже. Можно даже сказать спортсмен)))) рост 181 см, вес 65 кг...последнее время хочу подтянуть верхнюю часть туловища - подтягивая, брусья (только вот не очень пока дело тут движется)

[DRON-ANARCHY]

оккупант, слово "протеин" не обязательно предполагает желание стать качком. Оно предполагает в моем случае уменьшение количества потребляемых углеводов и добирание нужных калорий за счет белка. Вроде, все вполне просто.

Сообщение от Ismail

хватит ныть

А что еще в этой теме делать?

Сообщение от Div4ina

стоит попробовать

Зачем? Мне не нравится творог. Если есть другие способы добиться того же результата, зачем себя пичкать этой херью?

Сообщение от Ostan

рост 181 см, вес 65 кг

Сообщение от Ostan

Ну откровенно сказать лишним весом я никогда не страдал

И это еще мягко сказано. Ты страдаешь недовесом Ну или не страдаешь, тебе видней.

[Div4ina]

Сообщение от Lotaria

напрмиер смешать с кефиром.

эээ... и прям вкусно?) что-то мысли об обезжиренном твороге, смешанном с кефиром, у меня слюноотделения не вызывают, если честно))

Сообщение от Ismail

181 - 65, омг. Для начала ешь больше.

подпишусь-ка. тут для начала кило 15 бы накинуть

Сообщение от DRON-ANARCHY

Мне не нравится творог. Если есть другие способы добиться того же результата, зачем себя пичкать этой херью?

я к тому, что, может, уже нравится. не попробуешь - не узнаешь. а иметь еще один любимый полезный продукт в рационе никому не повредит

[оккупант]

Сообщение от Ostan

рост 181 см, вес 65 кг...последнее время хочу подтянуть верхнюю часть туловища - подтягивая, брусья (только вот не очень пока дело тут движется)

что значит подтянуть? массу? а нафиг? мышцы должны выполнять возложенные природой функции. Это как каждый день таскать с собой несколько кирпичей, просто потому что есть. Подтягиваешься ну например 15 раз и отлично. Вот и мышцы в тонусе и сердечко работает и лишнего веса нет.

DRON-ANARCHY, то есть в офисе творог ты не хочешь кушать и протеин будешь? Пожалуй больше вопросов нет.

[Ostan]

Сообщение от Ismail

181 - 65, омг. Для начала ешь больше.

Видел бы ты сколько я ем))) например вчера в 11 вечера полную глубокую тарелка пельменей и литр ряженки. через полчаса спать пошел)) а все почему - бег, бег решает все проблемы))

[Div4ina]

Сообщение от Ismail

может есть нежирный.

есть. но редко и очень дорого.

Сообщение от Ismail

Или яйца пачками, там самый белок.

и желток, а там жир. так что либо не пачками, либо хотя бы часть желтков утилизировать

[Div4ina]

Сообщение от Ostan

а все почему - бег, бег решает все проблемы))

я бы еще глистов прогнала на всякий случай

[Ostan]

Сообщение от оккупант

что значит подтянуть? массу? а нафиг? мышцы должны выполнять возложенные природой функции. Это как каждый день таскать с собой несколько кирпичей, просто потому что есть. Подтягиваешься ну например 15 раз и отлично. Вот и мышцы в тонусе и сердечко работает и лишнего веса нет.

Вот в том-то и дело, что 15 не вытягиваю..))

[Ostan]

Сообщение от Div4ina

я бы еще глистов прогнала на всякий случай

не-не, куда же я без них))) мы с ними заодно работаем))

[оккупант]

Сообщение от Ostan

что 15 не вытягиваю..))

ну значит мало стараешься )) тебе сколько лет?

[Nеmezis]

сколько содержится жира в желтке?

[Ostan]

Сообщение от оккупант

ну значит мало стараешься )) тебе сколько лет?

25(( позорно, я знаю...сейчас делаю 2 подхода по 8 раз...

[Гудвин]

Сообщение от Div4ina

фотки, что ли, выложить, чтобы хоть какая-то мотивация была... или не поможет...

Выкладывай. Будем тебя чмырить. Должно помочь.

[Ostan]

Сообщение от Ismail

Подтягиваться можно по-разному. Эт я не так давно узнал. Хочешь спину - тяни ей, а не руками. А сколько, 15-20-30-это школьные писькомерства.

дело тут не в цифре "15-20-30", а пропорциях тела. Хочется адекватно выглядеть

[оккупант]

Сообщение от Ostan

25(( позорно, я знаю...сейчас делаю 2 подхода по 8 раз...

позорно не пробовать и не делать этого. Учитывай что до 23-25 лет организм с радостью и быстро реагирует на физнагрузки. Посему результаты дрона и исмаила не восхищают, но вызывают уважение за "волю к победе". У женщин так вообще. Отличная попа в 20 это норма, оставить ее такой в 27 это работа.
Конечно можно чуть чуть набрать массу подтягиваниями и отжиманиями, но в твоем случае совершенно чуть чуть. Предрасположенность у тебя такая )) гончая. Но а если не идет результат на перекладине, меняй методику. Уж при минимальном упорсве до 15 дойти не проблема.

[оккупант]

Сообщение от Ismail

А сколько, 15-20-30-это школьные писькомерства.

это стандарты, которые оцениваются. Абсолютно обычное упражнение для измерения силы во всех школах и вузах. Правильность и методику оценки можешь погуглить.

[Nеmezis]

Сообщение от оккупант

Посему результаты дрона и исмаила не восхищают

главные форумские толстяки?

[Ostan]

Сообщение от Ismail

Ostan, ноги небось тоже худые? На турнике, брусьях их не раскачаешь.

ха-ха))) а вот-то мимо абсолютно))) не, копыта лошадиные...в объеме не измерял, но поверьте - достаточно мощные...не один ведь год бегаю...
поэтому и хочется плечевой пояс как-то подтянуть, чтобы более пропорционально было

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от оккупант

DRON-ANARCHY, то есть в офисе творог ты не хочешь кушать и протеин будешь? Пожалуй больше вопросов нет.

Даже не знаю, чем ты читаешь мои сообщения.

Сообщение от Nеmezis

главные форумские толстяки?

Чота в этом роде.

[оккупант]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Покупка протеина, который будет мне заменять приемы обычной пищи с большим количеством ненужных мне углей, поправит ситуацию в правильную сторону. Таскать с собой куриные грудки я не хочу(ленивый), а творог, который можно было бы покупать прямо в обеденный перерыв, я с самого детства не могу терпеть.

что здесь можно двояко понять?

[Nеmezis]

Сообщение от DRON-ANARCHY

Чота в этом роде.

и у кого толще то есть кто толще?

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от оккупант

что здесь можно двояко понять?

Вот я тоже не понимаю, что ты там умудрился понять двояко.
При чем тут в офисе или не в офисе? Я не люблю творог. Он мне омерзителен и противен. Поэтому мой выход - протеин.

[Nеmezis]

DRON-ANARCHY, может растишку попробуешь, мм?

[Nеmezis]

Ismail, жать с груди удел дорчеров, реальные посоны жмут груди

[оккупант]

Сообщение от Nеmezis

жать с груди удел дорчеров, реальные посоны жмут груди

зачет )))

[Nеmezis]

оккупант, держи пять братуха